成人健康

滴蛋白不沾 延缓慢性肾病?错!这样吃洗肾晚点来

医句话:

要减轻慢性肾病患者的肾脏负担,其中一个方式就是减低饮食中的蛋白质并搭配酮酸(keto acid)治疗。酮酸提供营养之余,也不会产生毒素,反而能帮助减低肾脏的负担丶减少并发症并延缓进入洗肾的病程。

3大症状追踪肾病

“肾病虽然不容易发现,但早期还是有迹可寻的,其中包含以下3个症状,即高血压丶尿有泡沫及水肿。

高血压与肾病之间的关系就如‘先有鸡还是先有蛋’,长期不受控制的高血压会导致肾脏损伤,而肾病也可能引起高血压。肾脏有调节血压的功能,45岁以下的年轻人若发现有高血压问题,首先要检查的就是肾脏是否已经开始出现问题。

成人健康

阳痿,男人难以启齿的烦恼

晨起,男性都会勃起,如厕后就渐渐缓下来。他结婚了,33岁,理应属血气方刚的青壮年,但他和太太行房并不是每一次都能圆满结束,近来几次还屡试屡败,闹得不欢而散,所以会焦虑、心理压力很大。这个案例属于心理性阳痿,应该好好和太太协调或咨询专业的辅导治疗师。

生活节奏紧迫、工作的疲累,劳神操劳过度,有些男性会出现暂时性阳痿,只要休息充足,饮食规律,就能恢复正常,不必服药治疗。在这段期间若心理上出现恐慌,夫妻互相埋怨,急于行房而求成,会造成精神过度紧张和焦虑,则容易出现心理性阳痿。

阳痿是指青壮年男阴茎不能勃起,虽有勃起但不坚硬,或不能维持以致无法完成性交的病症,有些伴随症状还出现腰膝酸软,精神疲乏和多尿等。

青少年时期纵欲过度,命门火衰;35岁后的中年男子生活压力大或过度疲劳,导致肝气郁结和肾气亏损,引起性欲减退,勃起无力;60岁之后的男人,没有慢性疾病也没有长期服用特殊的药,出现阳痿是因为年老体衰,身体精力慢慢走下坡,五脏六腑开始退化;喝酒过量,爱食油腻的食物,引起脾胃功能虚弱,营养摄取不足;其他有慢性疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病或服用特殊药物,容易导致末梢血管硬化阻塞等,这些都是造成阳痿的主要原因。

成人健康

肥胖 促使身体慢性发炎增加罹癌风险

2018年8月世界卫生组织(WHO)公布癌症为全球第二大的死亡原因,指出全球死亡人数中有接近六分之一是由癌症造成。导致癌症的原因很多,遗传、生活形态、饮食习惯、肥胖、缺乏运动、环境压力等等都会影响患癌的几率。肥胖除了与许多慢性疾病有关外,它与罹癌风险也有密切关联,我们就来谈谈肥胖与癌症之间的关系。

“肥胖”是许多国家困扰的问题,经世界卫生组织调查2016年18岁及以上的成年人中逾19亿人过重,其中超过6.5亿人肥胖,过重或肥胖导致死亡的人数普遍高于体重过轻所造成死亡的人数。

对大多数人来说,身体质量指数(BMI)是一个可以方便评估自己肥胖程度或总体脂肪量的参考指标,一般标准的BMI大约是18.5~24.9,过高的BMI会增加罹患心脏病、糖尿病或癌症的风险。美国癌症协会(American Cancer Society)的研究指出,肥胖会增加罹癌风险已相当明确,也有其他研究发现BMI的升高会增加许多癌症(如:子宫癌、胆囊癌、肝癌、结肠癌或乳癌等)的患病风险,BMI指数每提高5个单位(kg/m2),因癌症导致的死亡率就可能增加10%,故控制体重和减少身体脂肪对降低罹癌风险是相当重要。

成人健康

低蛋白饮食减肾衰 改善生活品质 降死亡率 三大好处 提高“肾”算

医句话:

慢性肾病病人采取低蛋白饮食基本上有3项好处,一是减缓肾功能恶化以延缓步入透析阶段,二是提高生活品质,三是降低死亡率。如今许多慢性肾病病人会反映说低蛋白饮食太难遵守了,那是因为他们对低蛋白饮食缺乏理解,不清楚低蛋白饮食的重要性,甚至不明白蛋白质是如何的加重肾脏的负担。

试验证实延缓肾衰

“慢性肾病(chronic kidney disease,CKD)病人为什么要采低蛋白饮食?因为食物中的蛋白质在人体内分解后会产生含氮废物,过多的含氮废物会造成肾脏负担,加速肾功能衰竭。所以,医生常会建议CKD病人限制食物中蛋白质的摄取。

成人健康

心律失常心室颤动诱心源性猝死 旁观者施救 心肺复苏术 心脏去颤器 保命三大要素

医句话:

年轻运动员发生心源性猝死的案例实际上是非常罕见的,但每当猝死案例发生时,它总会撼动社会,并引起媒体大篇幅的报导,但这些报导可能会误导民众对这类事件的看法。实际上,到底是什么原因导致年轻运动员会发生心源性猝死?是每个运动员都有猝死风险吗?难道单纯的运动就会引发猝死吗?

有别於心脏病发作

“心源性猝死(sudden cardiac death)被粗略定义为在症状发作后的1小时内,由心脏原因导致的非创伤性意外死亡。造成心源性猝死的原因是心脏骤停(sudden cardiac arrest),也就是心脏突然停止跳动。

成人健康

黄东来/不够气

几年前,在一次的聚餐,有位朋友兴致勃勃约大家去爬山,大家也点头答应了。那天,我们从早上 6 点开始,戴上头灯摸黑慢慢步行上山,经过一个小时多的攀爬,终于到了山顶,看到漂亮的日出,开心地拍打卡照。

侃侃而谈,吃着所带来的干粮,休息约30分钟,一伙人就缓缓下山。正准备取车时,一位40岁已婚朋友,体型比较胖,他就觉得气喘和疲倦。我过去问他:“有事吗?需要帮你看看吗?”

他说:“自从进入40岁后,身体就很容易疲倦,上楼梯上气不接下气,很喘。看过医生也做过身体检查,找不到任何原因。体重慢慢增加,腰围越来越粗,想要透过运动瘦身,偏偏每一次都出现这样的症状,很烦。唉!很想回去以前健壮的日子。”

经过检查和把脉后,原来所谓的气虚体质,是属于肺气虚,必须补肺益气,这样气魄和精神就会慢慢恢复,他听完解说也决定要好好调理。

成人健康

骨质疏松重女轻男 黄金时期3招养好骨

医句话:

每当提起骨质疏松,人们总是联想到年迈人士,认为这是“老人病”之一,只要步入乐龄岁数时,及时补钙即可;然而事实上,骨质疏松最佳预防是从年轻做起,避免错失补充钙质的最佳时机。人体的骨质密度在30岁达至高峰期,随后逐渐流失,因此无论男女老幼,都应注意预防骨质疏松症。

严重骨松蹲不得

“骨质疏松症是指人体骨质密度稀薄,骨骼变得脆弱,继而容易导致骨折,最常骨折的部位是脊椎丶骨盆(又称盘骨)及手腕。

打个比喻,骨质密度稀薄就好比骨骼里有着许多‘小洞口’,骨骼结构因此变脆弱变薄,即使是被碰撞一下也容易造成骨折。

骨质疏松症不会出现显著的症状, 部分患者或会感疼痛,而最常见的是背部疼痛。然而,人们容易忽略这些不显着的症状,一旦发现时往往都太迟,因为许多患者都是在跌倒后发生骨折。

成人健康

糖尿病并发心脏病步步减寿 心梗中风致死高2倍

医句话:

如果问民众什么可导致心血管疾病,大家都会答“胆固醇”,却忽略了糖尿病也可大大提高一个人罹患心血管疾病的风险。而且每当我们谈及糖尿病,民众一般会联想的并发症是失明丶肾病和下肢截肢,却忘了心血管疾病是糖尿病患的头号杀手。

为教育民众有关糖尿病与心血管疾病之间的关系,马来西亚内分泌与代谢学会(MEMS)与马来西亚糖尿病卫教学会(MDES)已于今年9月份,联合推出一项名为“呵护您的心脏”的全国性醒觉运动,该运动的标语为“想到糖尿病,就要想到心脏”。


心脏病 糖友头号杀手

成人健康

吴奕品 / 血有毒

病人来到诊所申诉身体痒,双手挠呀挠的,越挠越痒却也越挠越爽。只见他全身上下又红又肿,像极了煮熟的虾。这症状“很像”荨麻疹,也就是所谓的“风膜”(其实根本就是荨麻疹)。

有好多相似症状的病患总会问:“医生,我的血是不是有毒?”

每每听见这样的问题,我的脑海总会不自觉地出现《神雕侠侣》里头杨过为小龙女解毒的画面。他俩双掌互碰,运用内功想将体内毒素排出体外,周身冒出白烟,豆大般的汗珠挂在脸上,就是这样的剧情。只不过,小龙女是中了情花之毒,但这病人血里头的“毒”又是哪来的啊?

这些病人自然不是血里头有毒,只不过是组织胺(Histamine)分泌所导致的症状。那么“血有毒”又是怎么一回事呢?武侠小说里的“毒”与我病人口中“毒”自然有所不同。前者的“毒”似乎是类似“蛇毒”、“鹤顶红”之类能流窜于人体血液内之剧毒。而现代人口中的“毒”多为人体内的代谢物与废弃物等等。这两种“毒”截然不同,唯一相同之处是这些“毒”一定都不可长久滞留于人体内,否则肯定会对健康带来影响。

人体内的代谢产物及废弃物,一般上都会透过排尿、排便、汗液及黏膜等方式排出体外。若是人体负责代谢的器官出现问题,好比肾脏功能受损,导致无法排尿,血液内的肌酐与尿素不断增加,便会出现尿毒症等等“中毒”现象。




医识力

以「服务、实用、互动」为目标,同时提供五大服务范围:(一)提供医学须知; (二)提供医院、科系指南(; 三) 指导养生、防病、治疗的选择参考; (四)透过医疗讲座与读者面对面交流; (五)回答读者的医疗/用药等问题。