请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助?吃高丽参有帮助吗?

问:请问吃什么保健品或药品对低血压更年期妇女有帮助?我在网站看到的是吃高丽参有帮助,多久应服食一次?


大家都知道高血压有害健康,但长期低血压对身体也有负面影响。研究显示收缩压(Systolic)平均低于100mmHg的人一般有“慢性疲劳”的症状,经常觉得疲惫倦怠,精神欠佳,四肢冰冷。妇女在更年期的时候,贺尔蒙变化让血压变得敏感,可能会有变高或降低的症状。尤其是75岁以上的老人,有研究发现舒张压每降低10mmHg, 老人得到失智症的风险就会增加。

低血压标准值:收缩压低于90mmHg/舒张压低于60mmHg。

 

造成血压偏低的原因是什么呢?

·缺水或失血:如果因为外伤或其它原因大量出血或严重脱水,都会造成血管中的血液量骤减,血压下降。更年期的女性如果发现自己忽然经血量不规律且特别多,一定要前往妇科咨询。患有贫血的女性也会有血压偏低的症状。

·心血管疾病:心脏收缩功能不佳会导致血液无法正常输送。血压低的人心跳会比较快、容易心悸或者冒冷汗。

·服用药物:有些血压高患者长期服食同一种药物,但却没有进行例行检查。人体的代谢功能随着年龄增长可能产生变化,如果服用的降血压药物剂量不对也会造成低血压。

·静脉回流退步:下肢体的收缩力量会影响静脉的血液回流。长期卧床、缺乏运动、下肢体循环不好会导致血液滞留,从而减少回流至心脏的血液量变少,造成低血压。

慢性低血压可以从生活作息中获得改善。

·体重太轻的人:比如BMI小于18.5,患上慢性低血压的可能性会比较高。

建议喝充足的水分,尤其是天气热的时候特别容易流失水分。含咖啡因饮料能让血压忽然升高,但不宜多喝因为可能导致频尿或心悸。多做下肢运动,可帮助肌肉收缩协助静脉血液回流。调整饮食,补充营养,尤其蛋白质、维他命B群、钙、镁等矿物质摄取不足也会造成低血压。银发族可以通过营养配方奶摄取营养。

至于人参,尤其是高丽参也属于食疗的一种。高丽参在英文被称为Panax Ginseng/Asian Ginseng,自古有调节血压的功能,但没有一个标准的剂量衡量究竟服用者需要服食多少,或服食多久才会有效果。因此建议,定时的测量血压非常重要,如果有头晕、食欲不振的症状都应该马上就医。

林恩妮
林恩妮药剂师(驻森美兰芙蓉)

 

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文章来源:
星洲日报 · 文:林恩妮 · 2020.04.03
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