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有健身习惯但有尿酸高和痛风症状,如何更有效减少痛风发作和控制高尿酸?

问:本身39岁,有尿酸高和痛风症状,最近痛风发生蛮频密;有健身习惯,但没喝蛋白粉和坚果类,只是吃水煮蛋4粒(蛋黄没吃)来补充蛋白质。痛风时也有吃BEAZYME PAPAIN 150,000 USP UNIT、GOUTNOR 0.6MG TABLET和DIFNAL-K。想请问应该吃什么药物更有效减少痛风发作和控制高尿酸?类固醇除外。

高尿酸不一定会有痛风!高尿酸是指男性尿酸超过420μmol/L,女性尿酸超过360μmol/L。

痛风是高尿酸引发的急性关节炎。体内多出的尿酸,会沉淀在关节形成结晶体,诱发体内的白细胞开始攻击,导致关节部位红肿疼痛。

减少尿酸的行程(比如说避免服用高嘌呤食物)或者是增加尿酸的排泄都能帮助降低尿酸水平,减低发作的几率。

  • 避免酒精,尤其是啤酒会增加体内的嘌呤,应该避免。
  • 多喝水,喝水能帮助尿酸排泄,但是含糖饮料促进内源性尿酸,特别是高果葡糖浆 (Fructose) 常常隐藏在饮料或罐装果汁。
  • 少吃海鲜(贝壳类)和内脏。
  • 牛奶或乳制品不会影响尿酸。
  • 慎食火锅,火锅汤底在长时间不断煮滚的过程中形成大量嘌呤。
  • 煎炸食物也一样。
  • 水果不能当正餐。水果含有果糖,大量摄取也会诱发痛风。

秋水仙硷(Colchicine)为急性痛风的一线药物,主要降低白细胞活动。最常见的副作用为腹泻,若有腹泻应该停止。Allopurinol则属于长期服用的药物,有效抑制身体尿酸水平,需要医生检测后才能服用。Papain和Difnal-k都属于舒缓急性疼痛的药品。

科学家发现酸樱桃(tart cherry)不但能减少血液里的尿酸, 其抗氧功能也可以帮助止痛。市场上的酸樱桃有粉状的,也有颗粒的。每个人所需的成分有可能不一样,因此购买前,一般上我都建议客人一定要向药剂师问清楚。如果你是糖尿病患者,建议先看看包装里是否含有糖分,影响血糖指数。

林恩妮
林恩妮药剂师(驻森美兰芙蓉)

 

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文章来源:
星洲日报 · 文:林恩妮· 2020.05.08
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