医句话：

近年来乳癌病例有增无减，特别是亚洲地区更出现追欧赶美的趋势，研究发现与现代女性不健康生活方式息息相关，尤其是肥胖率上升及缺乏运动，再加上吸烟更增加患癌风险，因此要杜绝乳癌病例再攀升，必须从3点着手改善。

“研究发现，在近几十年来，世界范围内，女性患上乳癌的几率不断上升，而且丝毫没有下降的迹象。其次在欧洲国家包括美国的癌症病发率，明显是高于亚洲。

而临床报告显示，那些移民到美国的日本人和中国人，或者所谓的亚洲人，在一段时间过后，她们患乳癌的几率也急剧的上升。

为什么会这样呢？是长期生活压力久坐不动吗？因为她们的病发率比起在故乡，也就是亚洲地区高出100%。

由于只有10%至15%的乳癌是因为遗传或突变所引起，而有害的DNA突变不可能在短短的25年内突然影响整个地球上的所有女性，使到乳癌的病发率翻一倍。

因此，这一定是另外一个重要的因素造成这种疾病，而且以如此迅速的速度发展，让全球的乳癌病发率在短时间内上升。

医句话：

乳房的许多变化，例如疼痛、肿胀或肿块等，主要是受内分泌的调控和影响。这些情况大部分都是良性的，大约10名因为乳房肿块而就医的女性，只有1名确诊乳癌。通常确诊为良性肿瘤都不会增加未来患癌风险。如果有一天患者确诊乳癌，实际上并不是从这些良性肿瘤演变而成的，只是可能本身就有患癌的风险因子，而恶性肿瘤恰好就长在旁边。

“女性自我检查时常觉得摸到肿块，不禁会担忧是否患癌，但其实触摸到乳房肿块不一定是肿瘤，很有可能是良性的肿块。在此之前，让我们先了解乳房的结构与致密度（density）。

乳房主要是由纤维腺体（乳腺）和脂肪所构成，而乳房致密度则是根据乳腺组织与脂肪的比例决定的。简单而言，乳腺腺体较多就属于致密型，反之，脂肪较多则属于低致密度。通常女性年轻的乳房较为致密，因为有着较高比例的乳腺腺体，因此乳房会比较挺。随着年纪变大、乳腺退化，脂肪组织就会慢慢取代乳腺，乳房就会变得较软和下垂。

医句话：

很多乳癌患者注重饮食和营养的补充，包括摄取大量的大豆异黄酮，以提高复原能力及预防复发。其实，饮食只是抗癌的其中一部份，还有许多因素如环境丶生活作息丶治疗等影响病情。建议病人实行均衡的饮食和生活，避免非正规治疗，才能提高疗效和降低复发。

不像药物 无法做随机对照试验

“黄豆和黑豆含有丰富的大豆异黄酮（soy isoflavones），被许多女性视为抗衰老丶预防疾病甚至癌症的保健圣品，不过，坊间也流传大豆异黄酮可以提高乳癌风险。到底大豆异黄酮对女性有益还是有害？

其实，要知道药物对疾病的影响，临床研究便可分晓，而最标准的是随机对照试验（randomized controlled trial）或称双盲分组试验，是对某种疗法或药物的效果进行检测的手段。