陈伟阳/频繁失眠头痛 按摩会否有效?勿在颈椎部按压 免按破血管送命
问:我是一名上班族,女性,现年42岁,未婚,在COVID-19爆发前我已不时有睡眠不好的问题,有时睡到半夜就会莫名其妙醒过来,之后就无法再入睡了,就算勉强入睡了,到了早晨醒来时一定会感到头痛不已,之后一整天的状态就会很差,而且情绪会变得很暴躁,也因此只要半夜会醒来,通常我都是不敢再睡了,以免影响接下来一整天的工作表现,当然精神也不见得很好,总之就是徘徊在不睡也不行,睡也出事的窘境,能一觉到天亮是多么奢侈的想法。
可是在COVID-19爆发后,公司允许居家作业,虽然无须一早到公司,但很多时候对上下班时间更难掌握,以致那段时间睡眠品质变得更差,在半夜醒来的次数变得更多,所以感觉那段时间的自己更加憔悴,就连白发都出来了。
好不容易等到COVID-19比较没这么严重了,公司要求全体员工回到工作岗位,可是从那时起我发觉自己的精神越来越差了,情绪很不稳定,经常会因一些小事就发脾气,特别是常常出现莫名的头痛。我有去药剂行买药来吃,但就是吃的那段时间比较好些,之后又再头痛了。