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阳痿,男人难以启齿的烦恼

晨起,男性都会勃起,如厕后就渐渐缓下来。他结婚了,33岁,理应属血气方刚的青壮年,但他和太太行房并不是每一次都能圆满结束,近来几次还屡试屡败,闹得不欢而散,所以会焦虑、心理压力很大。这个案例属于心理性阳痿,应该好好和太太协调或咨询专业的辅导治疗师。

生活节奏紧迫、工作的疲累,劳神操劳过度,有些男性会出现暂时性阳痿,只要休息充足,饮食规律,就能恢复正常,不必服药治疗。在这段期间若心理上出现恐慌,夫妻互相埋怨,急于行房而求成,会造成精神过度紧张和焦虑,则容易出现心理性阳痿。

阳痿是指青壮年男阴茎不能勃起,虽有勃起但不坚硬,或不能维持以致无法完成性交的病症,有些伴随症状还出现腰膝酸软,精神疲乏和多尿等。

青少年时期纵欲过度,命门火衰;35岁后的中年男子生活压力大或过度疲劳,导致肝气郁结和肾气亏损,引起性欲减退,勃起无力;60岁之后的男人,没有慢性疾病也没有长期服用特殊的药,出现阳痿是因为年老体衰,身体精力慢慢走下坡,五脏六腑开始退化;喝酒过量,爱食油腻的食物,引起脾胃功能虚弱,营养摄取不足;其他有慢性疾病如糖尿病、高血压、心血管疾病或服用特殊药物,容易导致末梢血管硬化阻塞等,这些都是造成阳痿的主要原因。

阳痿,是大部分男人难以启齿的烦恼。晨起勃起次数少、多次不能正常夫妻性生活、出现早泄症状,休息一段时间后,仍然不能恢复,就需要看医生寻求治疗。

阳痿需耐心调理才能改善

阳痿大多数属功能性病变,经过适当的治疗和调养,一般都可以得到改善。治疗阳痿,必须找出病发原因,中医依据各人不同的病因和体质针对治疗开药,解决阳痿问题。

命门火衰,就补肾壮阳;心理因素引起肝气郁结,就疏肝解郁;年老体衰,就调理五脏;脾胃虚弱引起的营养摄取不足,就健脾养胃;不同原因引起的阳痿治疗方法都有所不同,而不是一般想像的中医调理等同壮阳。

中医治疗阳痿主要以中药药膳和温灸。由于不是一朝一夕造成的,所以需要数月慢慢调养恢复元气,别期待它的效果像蓝色小药丸,服了就有立竿见影,马上恢复男性雄风。

除了中药调理,生活习惯和饮食做些调整,能达到事半功倍的作用。

1.规律饮食:不过于暴饮暴食。日常的食物可以多吃核桃、果仁、鸡肉、黑豆、黑芝麻、韭菜或木耳,对补肾很有帮助;海鲜如虾、牡蛎或蚝等,有丰富锌元素和优质的蛋白质所以可以多食用。常见的补肾中药材有枸杞、山药和杜仲。

2.作息规律:尽量在晚上11时前入眠,保证充足的睡眠和休息。多做有氧运动如跑步或登山。虽然已经中年,但仍需保持活力的体能。

3.少饮酒和生冷的饮料。

4.适度性生活:纵欲过度,则容易伤身伤肾。有人会问,多久一次的频率为合适?这个必须以个人的体质来决定。若隔天精神爽朗,那这个频率是适当;如果第二天出现全身乏力,腰酸和精神不集中,则需要做调整。

另外,可以不时服用些药膳来滋补肾气,或按摩身上的补肾穴位。

★补肾汤
·材料:党参15克、熟地15克、杜仲12克、当归10克、白芍12克、枸杞子20克、山药15克、红枣7枚、黑枣7枚、玉竹10克、巴戟天10克、灸甘草5克、乌鸡半只
·做法:将鸡切块洗净连同全部药材放入钢锅,加入清水盖过药材表面约5公分,大火至水沸,转小火慢熬1.5小时,再依照个人的口味,放盐调味即可。

★关元穴
位于脐下3寸处,有培元固本、补益下焦的功效。多用于泌尿、生殖系统的疾患。双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后慢慢地、小幅度由上至下推动,时间为10分钟即可。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

 

黄东来
黄东来,中国陕西中医药大学中医本科毕业。目前于吉隆坡独立经营中医诊所。业余马拉松跑者,绰号“长跑医师”。

 

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文章来源:
星洲日报 · 文:黄东来 · 2019.12.27

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