星洲日报,活力副刊,养生,问药,陈诗欣,强迫症,精神障碍,焦虑,情绪紧绷

常觉得厨房的火没熄、厕所的水喉没关紧,朋友说只是精神紧张,请问这是什么状况?

问:最近总是感觉身体不舒服但又说不清楚,每次都觉得厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧,人很容易想睡觉,我的朋友说只是精神紧张,请问这是什么状况?还是有什么保健品可吃?

强迫症是一种比较常见的精神障碍。常见表现有强迫怀疑,比如总是怀疑没关好门窗、厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧等。因心理上焦虑或是长期地处在紧绷的状态里、造成全身肌肉的紧张、使身体心灵上造成太过疲劳才陷入容易昏睡状态。

现况由于行动管制令的原因,大部分人长期待在家中,出现忧心忡忡丶坐立不安、精神处在紧绷的状态里。其实,焦虑是人类在面对危机时的自然情绪反应,作用在于提高警觉,使人采取行动去避开危险和处理当前困难,以度过险境。因此适当和短暂的焦虑情绪是正常和有正面作用的。有些心理上焦虑会慢慢减淡,那么强迫症的症状也会渐渐的消失。学会自我调控情绪,除了正确对待生活和工作上的困难及挫折,还要学会运用心理学的知识去解脱挫折,战胜挫折,快速恢复一时失常的心理平衡。

然而,若类似症状持续至少两周,并且愈加频密强烈或引起不快、痛苦等情绪,而严重影响日常生活,这类焦虑不单无助于处理生活问题,严重者更会损害身心健康。所以,在这里建议读者可考虑咨询西医寻求治疗包括心理或药物治疗,也可考虑中医药膳和调理治疗,根据病情量身定制个体化治疗方案。市场上,暂时还未有针对强迫症的保健品。

陈诗欣
陈诗欣药剂师(驻雪兰莪)

 

药物应该怎么吃才有效?读者所有问题,可电邮到:[email protected]

文章来源:
星洲日报 · 文:陈诗欣· 2020.05.29
Facebook Twitter Email+ Google+ Whatsapp Wechat

评论

The subscriber's email address.