林仁吉／温水泡脚益处多 惟4类人须谨慎

问：我是一名肠癌患者，经过手术和化疗后，手足出现冰冷的情况，中医师建议我用生姜泡脚，请问可行吗？

答：泡脚属于中医足部疗法之一，是一种常用的外治法。我初到上海医院上班时，发现病区患者都有临睡前泡脚的习惯，甚至连租住的公寓，也附带自动泡脚盆一个。民间更有把足部称为“第二心脏”的说法。大家普遍相信泡脚可促进身体血液循环，有养生保健、助长寿的功效。而日本的早期一个研究发现，温水泡脚的确能加速心率，刺激自主神经系统调节的效果。

中医则认为人的足部存在与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理相应的内分泌系统，从而起到保健养生的作用，而在水中加点中药如生姜、艾叶、红花等，可以起到活血通络的作用。西方社会亦有温水泡脚舒缓肌肉酸疼的方法，常用加入水中的材料则有泻盐和醋等。

2017年台湾的一项研究显示，妇科恶性肿瘤的患者进行化疗期间，每天使用摄氏41至42度温水泡脚20分钟，可以缓解患者的疲劳和失眠问题。德国则在2021年研究加入芥末（Sinapis nigrae semen）或生姜（Zingiberis rhizome）温水泡脚对肿瘤患者足部厥冷症状的影响。研究结果显示，用芥末或生姜泡脚，可以给予患者更持久的温暖感觉，比单纯只用温水泡脚的时间更长。

尽管温水泡脚看似温和无害性操作，但一般不建议患有糖尿病、周边血管疾病如静脉曲张、静脉血栓、动脉血管闭塞，严重心脑血管疾病或足部皮肤问题（如疱疹、真菌感染）等的患者进行泡脚。

中西医林仁吉