男人更年期·50岁悄悄来

随着社会对男性形象评价的改变，现代男人除了在意自己的外型，然而最在意的莫过于生理功能的变化。随着年龄增长，这已成为他们说不出口的无名忧虑。

男人的更年期一般上会悄悄地在50岁左右降临，比起女性在短时间内出现的身心剧变很不一样，男性更年期显然是缓慢且难以察觉的。

基本上男性不会察觉到更年期的到来，直到性功能完全不行，去做检查时才知道。

男性在年轻时候，体格健壮、皮肤结实有弹性。生殖器官的龟头颜色呈粉红色，分泌物比较多，在受到性刺激时有较多的分泌，这时候的男性对自己的性能力感到自豪且充满自信，但随着年龄增长，情况开始转变，生殖器官的分泌物也会减少。

年长后龟头的颜色显得较暗沉，甚至会出现斑点，只是这些变化是缓慢的，甚至男人本身也不自知。这时，皮肤组织会失去弹性，出现骨质疏松症，甚至脊椎形状、身高等都有变化，这些情况一般都发生在50至60岁。

年轻时男人的代谢力很高，器官功能良好。男性荷尔蒙即睾酮在发育时期分泌最高。

睾酮对一个人的生理代谢、体质、骨质、肌肉甚至是性能力都有影响，睾酮会影响我们的脑功能，所以年轻男人一般都比较有冲劲、敢作敢为、脾气也比较暴躁。

睾酮最大的功能是在性功能方面，它影响男人的性欲、勃起功能、高潮射精功能、阴茎的敏感度。如果睾酮开始下降，这些表现都会慢慢衰退，最明显的是勃起功能，这也是男人最看重的部份。失去这些功能对男人的自信是莫大的打击，最显著的观察是，一般年轻男人在早上睡醒都会勃起，但是随着年龄的增长，荷尔蒙下降，阴茎并不会在每天早上都勃起，有时甚至完全没有。

勃起功能看睾酮

男性在年轻时，阴茎基本上不需要性刺激都会勃起，这是很正常的现象；20至30岁时有性刺激就会自然勃起；四五十岁或许需要用手刺激一下，年纪更大需要更多的刺激。勃起后维持力也会随着年龄衰退，年轻时勃起容易可保持3到5分钟，年纪大了勃起几秒钟就会消失。

性功能不只限于勃起，也关乎性高潮和射精，这些也会随着年龄有变化，精液的喷射、状态也会有所改变。

性功能治疗其一是通过睾酮补给，它又分为口服、注射和经皮方式。男性需要找出问题的根源，才能决定哪一种治疗方法，这需要经过医生的诊断，不要自己买药吃。

三高会影响性能力

女性会想要在年轻时冷冻卵子，男性却没有这方面的忧虑。男性的年龄并不会影响精子，所以，不需要太在意年龄去保存精子。

男性的精子数量一般上不会有很大的变化，只是品质退化的精子会增加。

不过，进行化疗或切除睾丸的男性，精子能力会受到影响。

睾丸有两大功能，一是生产精子，其次是分泌睾酮，睾丸退化会让睾酮减少。睾丸体积的大小与退化的速度息息相关。睾丸大的话退化较慢，睾丸小的一般上50至60岁会缩小，变得没有弹性和松软。

比起西方人，亚洲人也较易面对提早退化的问题。亚洲人常常因为工作时间太长、生活压力大而忽略身体保健、运动和性行为等日常生活，因此需要有所调和。同时，亚洲人的代谢症候群的病发率也比较高，比如与基因有关的三高（高血压、高血糖与高胆固醇）问题。

在伦敦东部曾有一项调查显示，亚洲人和白种人相比之下，同样的年龄层，亚洲人的三高是白种人的4倍。此外，亚洲人的淀粉摄取量比西方人高，加上睾丸体积不比西方人，因此较容易面对提早退化的问题。

性器官也需要运动

健康的生活与足够的运动，有助于男性保持性方面的年轻活力。

足够的运动和均衡饮食会增加睾酮的分泌，而烟酒这些不良习惯也会影响睾酮分泌。此外，性器官也和人体一样需要运动，常有性生活也可保持性器官的功能。

不过，过度的运动将会带来反效果。过度运动会给内分泌系统增加压力，身体开始分泌类固醇这些荷尔蒙，这与睾酮有相反作用。

 

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