如何帮助孩子迎头赶上成长

(雪兰莪.八打灵再也4日讯)许多家长都曾面对过孩子“要么不吃,要么只吃没营养的食物”。有些父母甚至屈服于孩子的要求后,还自我安慰说:“至少孩子肯吃点东西。”儿科医生陈玉玲指出,发育迟缓不仅影响孩子在学校的表现,对日后的生活、成就也不利。

个案1
学习迟缓

5岁的阿米是班上个子最矮的小朋友。然而他的父母并不为此担心,因为他们本身也相对地长得比一般同龄人矮。他们相信自己的孩子还有时间迎头赶上,到了青少年时期他自然会迅速长高。尽管如此,他们对他的学业发展却有所担忧。阿米的老师认为他在学业上的表现还可以更好。于是他们决定咨询医生的意见。医生为阿米做了一番仔细检查后,得出的结论是阿米有喂食困难问题,导致他无法得到成长中必需的营养成份。

个案2
挑食

小敏非常挑食,而且每天只吃同样的食物,更经常因为生病而缺课,父母都很担心她。学校老师说她似乎在课堂上较少参与。于是,她的父母决定带她去看医生。经过一番仔细的检查,医生说小敏并没有达到在她年龄阶段的最佳体重和身高。

陈玉玲(儿科医生):饮食偏差恶性循环

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对于孩子的发育成长,父母普遍误以为自己长得矮,孩子肯定也高不了。遗传是造成孩子发育迟缓的原因之一,但营养对孩子的生长也起着关键性的作用。儿科医生陈玉玲表示,虽然这两种情况很常见,但不应将其看作为一种常态。阿米和小敏皆因为饮食偏差行为而无法获得足够的营养素。孩子们没有得到他们生长发育所需的所有维他命、矿物质、蛋白质和碳水化合物,将导致他们成长不良。长期处于营养不良的状态下,会造成他嗜睡、上课不能集中注意力,或无法认真以致不能充份吸收所学知识。

胃口差削弱免疫系统

根据2015年国家健康和发病率的调查显示,5岁以下儿童成长迟缓发生率高达17.7%,而5岁以下儿童体重不足发生率为12.4%。

营养不良会削弱孩子的免疫系统,进而增加他们生病和感染疾病的风险。疾病的反复发作会使他们的胃口变差和吃得少,并造成一种恶性循环。

她补充说,父母误以为孩子们长大后就自然会摆脱这些问题,并认为孩子的饮食偏差问题会在青少年时期消失,他们最终在上课时注意力会更集中,以及长得更高。

解决喂食困难问题

但事实上未必如此。喂食困难在其萌芽状态时就要根除,以免对孩子的成长以及学业表现和大脑发展造成影响。如果孩子从一开始就获取足够的营养,那他在学校和生活中的表现肯定大不同。

“父母总是认为,只要孩子们看起来健康活泼就好了;但这不完全正确,因为他们还是会出现营养不良的问题。除非付诸必要行动,不然孩子们绝不会无端端在13岁时培养起健康的饮食习惯;父母需要从现在就开始采取行动帮助他们。

幼儿园时期是孩子成长和大脑发育的关键时期,也是他们学习以及全力吸收知识的黄金时期。”

她建议父母定期监测孩子的成长,并向儿科医生寻求专业协助,通过检测孩子的身高和体重来为他进行成长评估,以判断是否达到最好的生长状态。医生也能够确认孩子是否出现饮食行为问题,并帮助孩子培养健康的饮食行为,甚至建议使用特制的完整营养补助品,以帮助孩子迎头赶上成长。

阿兹哈副教授(大马幼儿保育及教育(ECCE)理事会主席):
营养睡眠关爱.缺一不可

大马幼儿保育及教育(ECCE)理事会主席阿兹哈(Azhar Md Adnan)副教授指出,孩子们需要充足的营养、睡眠和关爱。缺乏任何一种都会体现在他们的身心发展和行为上。

以下是父母应该注意的重要事项:

1.经常生病。这可能是他们没有得到充份营养和睡眠。

2.在学校昏昏欲睡,既累又饿。迟睡的孩子,由于不能早起导致没有足够的时间吃早餐。

3.比同龄孩子矮。虽然可能是遗传,但也应该考虑到其他的可能性因素。父母应该让医生为孩子进行成长评估。

4.在学校无法发挥所长。可能他们缺乏充足的睡眠,或因为饥饿而无法专注。也可能是他们的社交能力有问题,影响他们在课堂上的集中力。如果他们经常生病缺课,其语言能力也会受影响,进而使他们缺乏社交技能和自信心。

5.校园行为问题。有时侯,孩子们在学校会因为疲累及没有好好吃早餐而有所不良的行为表现。

6.不愿意上学。这可能是因为孩子在学校无法充份发挥。另一方面,他们可能会因为长得弱小而被其他小朋友孤立,因小朋友们都比较喜欢和活跃的伙伴玩乐。如果他们在家里没办法练习在学校所学到的东西,也会导致他们感到沮丧而不想上学。

(马来西亚雅培营养供稿)

9撇步
轻松喂孩子吃饭

◆订好用餐规则。父母可以决定用餐的时间地点与该吃什么,但由孩子自己决定要吃多少。

◆用餐时应避免吵杂或容易分心的环境,让孩童能专心吃饭。

◆善用方法促进孩子食欲;餐与餐之间应有三至四个小时的间隔,且不要提供营养成份不佳的零食。

◆保持中立态度;不要用过度夸张的举动来促进喂食,也不要流露出不悦的情绪。

◆给予合理的用餐时间;可配合家庭用餐时间。

◆给予适龄的食物,采用小分量且小孩有办法咀嚼的食物。

◆尊重孩子对于新食物的抗拒,有系统地让孩子尝试新食物。

◆鼓励孩子自行吃饭,给予个人专属的餐具。

◆容忍孩子可能因年龄阶段不熟练而吃得乱七八糟的情况。

*所有文章及广告内容所提及的产品、服务或是个案只供参考,任何疑问请向有关部门询问或请教医生。

文章来源:
星洲日报‧2017.01.04
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