星洲日报,活力副刊,养生,白雁,气功,祛邪气,排湿

冒痘、皮肤痒 身体在排湿

祛邪气

平时常熬夜、喜欢吃香喝辣、爱吃肉和油炸物,这样的饮食作息习惯,会让身体多湿多热。

长期体内湿热过重,身体的阳气不足,更无力去消化分解这些湿热,我们的皮肤、毛孔就成了出气口,容易长痘痘、皮肤痒,其实都是因为湿热被身体闷住了。

很多人为了消痘痘,止皮肤痒,会使用一些有消炎、排毒作用的寒凉药物,其实只是把湿热压制下去,并不是真的排毒,这些排不出去的湿热继续憋在体内,所以会反复长痘、皮肤痒,甚至便秘。

1分钟从皮肤看湿气

大部分的皮肤问题,是因为内湿过重,久了会化成内热,形成湿热体质。湿热会伤肾阳,造成气血停滞,一方面阳气不足底子虚,水湿会加重;另一方面又容易引发虚火,出现很多上火症状,像是皮肤搔痒、冒痘痘等。

这种体质容易上火,其实是因为体内气血瘀阻,经络不通。例如面部气血循环不好,会导致皮肤粗糙、脸色黯沉,容易长痘长斑,其实是身体在排湿毒的表现。

要调整湿热体质,很多人以为自己需要降火,却不知祛湿其实更重要。而祛湿首先要让脾胃功能好起来,中医说“脾虚失运,湿邪内盛”,湿邪会伤脾,让消化功能变差,更容易聚湿蕴热。

湿热体质的人都有脾虚的问题,难以将湿热排出去。运动出汗是很好的祛湿方法,特別是长期待在冷气房的人,最好每天早起慢运动,让身体微微出汗,这样能排体内多余的湿气,同时排浊和排毒,活络身体器官运作,达到补脾虚的效果,肠胃功能调理好,才能彻底解决各种皮肤问题。

 

祛邪气1

祛邪气2

祛邪气3

袪邪气 湿邪赶出去

人体的正气足壮,就有驱逐湿邪的能力。祛邪气法可以锻炼身体有抵抗外来的邪气的能力,每天持续练习,把不好的邪气赶出去,身体会越来越健康。

  1. 两脚与肩同宽,两手以颤掌方式,从身体内侧向外画大圆。
  2. 手抬起时,脚跟抬起;手落下时,脚跟落地。
  3. 如此反复做7次。

 

完整影片链接:


白雁时尚气功官网:
http://www.e-qi.org/
洽询:012-278 8587
012-648 6573

 

***温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,必要仍须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报 ·文:白雁 · 2018.07.06
Facebook Twitter Email+ Google+ Whatsapp Wechat

评论

The subscriber's email address.