增强体质预防感冒

已经忘记最后一次感冒是什么时候了,但是很久的事,也一向来很少感冒,我想应该和我体质有很大的关系,哪怕感冒也好,不到两天就痊愈。还记得好几次曾经淋雨回家,晚上就发冷,打喷涕和头困重感,就取姜配上少许红糖,熬成姜水慢慢盖被温服,身体顿时暖和许多,也没有服用药物,隔天就好。我相信体质强壮,比较不会患上感冒也容易痊愈。

小时候,家里长辈不时会叮咛我们“出去玩不要淋到雨或吹到风,不然会着凉感冒”。而这个着凉就是吹到风。中医认为,引起感冒是外邪六淫“风寒暑湿燥火”侵袭人体造成的,而是以风邪为主,风邪是“六淫之首。百病之长”,季节的变化和天气的聚变带来风邪,风邪可夹着其他邪气侵袭人体,所以会说天气的骤变是感冒的高峰期。

体质不一样,症状和体征也有所差异
中医将感冒类型分为风寒证、风热证或温病等。这是由于每个人的体质不一样,季节和天气的变化,所以感受的邪气也不同,他们的症状和体征也有所差异,医师透过“望闻问切”(望,指观气色;闻,指听声息;问,指询问症状;切,指摸脉象)和根据病人的症状来诊断用药,而不是全部类型感冒就单纯用一个中药处方。

普通感冒的病程一般3到7天。开始第一阶段是鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、怕冷,然后就进入第二阶段的发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等,而这个时候全身症状比较严重。当感冒在第一阶段,只要自身正气强(自身免疫力),多休息和注意饮食,感冒就能好转,就不需要进入第二阶段。但某部分人会进入第二阶段的严重期,他们没办法在第一阶段将感冒治好,是因为忙碌的生活没办法让自己的身体好好休息、病邪太强或用药不恰当等。

流行性感冒,请即可医生诊治
还有另外一种感冒称为流行性感冒,是流感病毒引起的急性呼吸道传染病,致病特点为传染性强,发病急、发热、全身酸痛和病情较重,患上流感要即刻请医生诊治,以免耽误病情。

有一些人一年里会感冒好几次,他们只要保暖不足,或者在洗头、洗澡时不小心受凉就比较容易感冒,这些在中医称为体虚感冒,是因为本身的体质肺脾气虚,卫表不固而比较容易感受外邪。痊愈后的体虚感冒患者,可以通过中药或者药膳来调理,恢复身体的正气,预防发生经常性感冒。

在养病的时候应该放下手头的工作,多休息,多喝水,避免吃油腻、酸辣、难消化的食物,平时也应该多做运动,增强我们的体质来应付天气的变化,保暖身体,这样才不易患上感冒。

 

黄东来
黄东来,中国陕西中医药大学中医本科毕业。目前于吉隆坡独立经营中医诊所。业余马拉松跑者,绰号“长跑医师”。

 

**温馨提醒:文章与广告内提及产品,服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报 · 文:黄东来 · 2019.04.05
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