刘怀友／循序渐进让口味变淡

百字营养餐

有人问吃得健康有没有捷径？

其实没有，任何事物都没有捷径，养生更是如此。很多人不是不知道如何吃得健康，而是没办法做到，健康的食物吃起来没有味道。

对于这些人，我建议慢慢来，一点点将食物得调味减少，让口味慢慢变淡。

每天一点点，自然不会感觉到压力了。

刘怀友营养师