饮食营养

定期体检 掌握数据 不让非传染性疾病得逞

医句话:

在预防保健中,健康筛检至关重要。它能够及早发现潜在的健康问题或疾病,以便采取适当的行动改善健康状况。然而,尽管健康筛查很重要,根据2019年国家健康及病发率调查,只有49%的大马成年人接受过健康筛查,这一数据尤其令人担忧。

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“在马来西亚,每12名成年人中就有1人患有高血压、高血糖和高胆固醇等其中1种非传染性疾病主要风险因素。因此,采取相应措施势在必行。庆幸的是,通过健康筛查,它可以帮助你识别患上这些非传染性疾病的潜在风险。一旦你掌握了这些健康风险数据,无论是身体质量指数(BMI)、血压还是胆固醇水平,你可以区分积极保持健康和被动治疗之间的差异。

银发保健

血糖血脂并非愈低愈好 长者保健有门道

案例:

66岁的蔡先生总是自嘲自己是食肉兽,无肉不欢,肉骨茶丶焖猪肉以及咸鱼花腩煲等是他最爱,结果在最近一医生告知他胆固醇已超标,必须注意,否则会有心血管疾病及中风的风险。想到娇妻及孩子,再听隔壁老王说,他的亲戚就次体检中,是胆固醇过高导致心血管阻塞而去世,蔡先生惊觉必须注意了。

问了身边的朋友都把胆固醇说成是千古罪人,好像一切疾病都是胆固醇所造成,直到最後他遇上黄医生,才知道其实胆固醇确实不应过高,但亦不应过低。黄医生也授招他如何在生活作息中改善,包括改变过去无肉不欢的饮食丶多吃新鲜蔬菜及水果,保持适量运动等,从而确保胆固醇维持在正常水平。




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