医句话：
过年回家团圆，对一些人而言可能是一件“又爱又恨”的事情。回乡路途再遥远都不是问题，怕的只是来自亲友们关于工作、恋爱或孩子等的“拷问”。想到新年必备的“大型”社交场合，你的心里是否开始忐忑起来？然而，不喜欢或不擅长交际就等于“社恐”吗？最重要的是，如果害怕自己在拜年期间“社恐”发作，那建议学习一些放松技巧，例如深呼吸运动，舒缓紧绷的情绪。

“社交恐惧（social phobia）亦被称为社交焦虑症（social anxiety disorder）。根据美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5），焦虑症有以下几种：