注意饮食·勿乱服药·肠道菌失衡可致肠胃病

人体内一些器官,寄居着很多细菌,比如在大肠里面,长有100兆以上的细菌,这些菌类中种类繁多,有些是良菌,一些则是害菌,但是,当它们的形成取得平衡后,则会对身体有利而无害。

非每个人适合益菌

因此,肠胃专科医生劝告,要多注意日常饮食,不可乱服食药物,以照顾好本身的肠胃外,也可避免患上肠道菌引发出来的问题。

近年来,有研究报告显示,因肠道菌受到外来菌的感染,而引起的大肠过敏综合症病例中,发现病者本身的肠道菌跟普遍人不一样,因此,推测该病症是因肠道内的菌类数量失平衡而引起。肠道菌种类繁多,但当中如有一些种类短缺或增多,即会引起疾病出现。

专科医生也提醒,不是所有益菌都适合每个人,因为,不同区域的人都有不同的肠道菌种类。因此,如有不适合本身体质的肠道菌进入体内,即会引起问题。

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人体内脏的每个器官都有各自功能。(图:星洲日报)

 

保护内脏正常操作

怡保肠胃专科医生拿督蔡胜文接受星洲日报访问时说,人体里面的大肠长有100兆以上的肠道菌,每天每时每刻都在为人们进行消化、生产及保护的功能,使身体的内脏功能正常操作。

他指出,这些细菌的数量比人体的细胞和基因数量还要多,且它有很多种类,在不同区域的人们,他们大肠的肠道菌种类都不一样。

他说,肠道菌除了有上述的功能外,它还有起着对抗外来细菌的作用,如果它被打败的话,则会为该身体带来疾病,即分为慢性和急性肠部问题。

他透露,肠部的急性问题通常有因吃错食物引起的疾病感染,这会导致腹痛及腹泻,情况不严重的则在排泄后带出不适合体内的菌类,就可康复过来,严重的则需靠药物治疗。

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蔡胜文:肠道内的益菌对人体健康起一定程度的作用。(图:星洲日报)

益菌或影响脑部思维

蔡胜文说,外来的细菌在肠部里面逐渐繁殖,当它的数量越来越多,即可引发慢性的疾病,包括大肠过敏综合症、关节炎、小肠细菌感染及肝脂肪。

他讲解,大肠过敏综合症是最常见的肠部出现不同的肠道菌而引起的问题,它可能是被感染或吃过量的药物而导致的。所引起的症状包括腹泻、或便秘,前者的起因是肠部内缺乏了Lactobacillus和Bacteriodes益菌,而后者则因有太多Veillonella益菌。

他表示,有研究报告发现,益菌的出现也会影响脑部的思维及行为。

他说,研究报告显示,未来的趋势是将益菌注入体内,或可能将目前在研究中的粪便微生物移植(Fecal Microbiota Transplantation),即在粪便中抽出益菌来治疗肠道菌引起的问题。

他指出,人的大肠平均约有6尺长,小肠长度则约21尺。他劝告说,肠道菌对人类起着重要角色,因此,需要给予珍惜,并好好保护它。除了要注意饮食外,不要乱服用药物,如要饮用益菌,最好先寻求医生的意见。

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肠道里面有100兆以上的肠道菌,它们在默默为人体贡献。(图:星洲日报)

 

知多一点:

肠益菌改善肠道蠕动

肠道是人体主要的消化器官和其中的免疫系统,里面长有超过500种肠内细菌,一些是益菌,也有些是害菌。肠道内的微生物俗称为“肠道菌”。

在肠胃道中,大肠是有最多微生物的部份,这些固有的微生物将生产黏膜障壁。肠内的菌丛是肠胃道淋巴组织的成熟过程中,最重要抗原刺激来源。

肠道中的细菌有好菌也有坏菌,好菌通常指的是比菲氏菌(又称双歧杆菌)、乳酸菌群,又称为“益生菌”。它是大肠粘膜细胞的营养,并保护肠粘膜的完整性,以使肠腔内的酸碱度继续维持。

肠益菌能接受消化液,并使益菌活跃及繁殖在肠道,阻止病菌附着于肠黏膜上,产生乳酸,使肠道环境酸化,让致病原不易生存,也可能会分泌某些抑菌素,抑制其他细菌之增生,调节免疫系统,对付抗原之侵入。

肠益菌对健康上的帮助包括改善乳糖的吸收、控制肠道感染、改善使用抗生素后导致之腹泻、改善肠道蠕动。

文章来源:
星洲日报·2016.08.17
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