郑惠蔙／健康老化 营养先行

问：请问医生，是否一个人上了年纪就不需再摄取“那么多”的营养？

答：非也，想要迈入健康老化，必须把营养摄取视为重中之重，正所谓健康老化，营养先行。据调查，在我国超过一半的长者面对营养不足，而住院长者更达到每3人中就有2人营养不足。

缺乏营养不仅会使到一名长者的体质变差，且会引发一系列的并发症，如更容易受病毒或细菌感染（如COVID-19）、加剧肠胃或皮肤甚至心血管疾病风险等，再来缺乏足够营养的长者将增加跌倒风险，且痊愈能力也更差，增加了他们的死亡风险，因此正确的营养摄取就如为长者穿上“防弹衣”，在日常生活中给予他们足够的保护。

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