林仁吉 / 黄芩夏枯草丹参 或具降血压效果

问：
Q1: 请问中医可以帮忙调理高血压的问题吗?
Q2: 一般人调理多久会看到效果呢?
 

医生解答：

在治疗高血压这类慢性疾病，西医抗血压药为主要治疗手段，中医优势在于体质调整后达到更佳治疗效果，更是综合调理全身状态包括生活饮食习惯改变的结果，而不仅仅是单一治疗手段。

以下是一些过往发现的数据和调理建议：

1. 中药治疗：一项系统综述和荟萃分析表明，中药在高血压治疗中显示出一定的降压效果。其中常被使用的单药如黄芩、夏枯草、丹参、天麻等中药在多项研究中被发现可能具有降压作用。
2. 针灸疗法：针灸对高血压患者的降压效果也得到了部分研究的支持。临床研究发现，通过针刺穴位，如合谷、内关、足三里等，可以辅助降低血压。
3. 饮食调理：建议清淡饮食，多吃富含钾、镁、钙的食物，如蔬菜、水果、坚果等，避免高盐、高脂肪食物。盐摄入过多会导致体内水分潴留，增加血容量，升高血压。因此，减少盐的摄入是控制高血压的重要措施。
4. 生活方式调整：包括适度运动、保持心情平和、避免过度劳累和熬夜。运动不足会导致心血管功能下降，增加高血压的风险。适度的有氧运动，如步行、游泳等，有助于降低血压。长期的心理压力会导致交感神经系统过度兴奋，导致血管收缩，血压升高。因此，保持心情平和，适度放松，对于高血压的管理非常重要。

总之，不管是西医还是中医，在治疗高血压上都非常着重整体调理，包括药物治疗、针灸、饮食调理和生活方式调整，目的是恢复身体的平衡，调节气血，促进全身健康。如果未在生活和饮食习惯上作出调整，即使中西药一起使用，高血压也未必能得到有效控制。

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