医句话：

众所周知，男性勃起的硬度会随着年龄增长而慢慢下滑，所以，阴茎和人类的肌肉需要训练与保健，以延缓老化的道理一样，除了适当的保养与训练，使用科学的方法来增强性能力，“小弟”才不会老得快。

“一个男人性能力最强的时候，就是在年轻时。当然，这世上也没有方法能够使我们永远年轻，不过如果用对方法，可增强男性的性能力。

第一，保持活动力
保持活动，不仅能够保持四肢和身体活动灵活，而且还包括头脑以及性行为的活动，这个很重要，因为这个可以延缓身体衰老。

第二，保持心理健康
要保持心理的健康，生活就要有一个平衡，足够的工作也要有足够的休息，还有该如何面对一些焦虑等，减少焦虑的种种活动都是很重要的。

问：听说中药或多或少﹐和西药一样﹐都会有副作用，或是所谓的“毒性”﹐所以不论是再好的药﹐吃久了就会失效，这说法成立吗？想请问有哪味药﹐是没有毒性﹐可以久吃的呢？

答：这里不作西药与中药的差别分析，只谈中药即可。

开堂坐诊至今，虽然不到10个年头，不过开的药量不算少，就是从没让病人久服中药的。中医治病讲究“法度”，哪里是度？“中病即止”也。只要药达病所，接除病痛足矣，或停药，或换方，鲜有久服的。

而中药的“毒性”，如附子、马兜铃这类自带毒性的中药，其余的“毒”也可理解为辩证不当误用中药的反作用，或者药物偏性太过对身体产生的影响。附子这类中药的毒，也恰好是治疗病体的关键，善用之，其效可靠。因此药物偏性，就像刀子，就看掌刀的怎么用。

理解了以上小常识，就可以知道中医辩证里，本来就没有“最好的药”，只有适合与不适合。再好的药，不对症也枉然，轻则病情加重；重则直取人命。

问：我今年25岁，男，体重50公斤，身高166公分，从去年6月开始就发现每当我在吃食物时（吃热的食物或者饭时），就会有胃贲门与食道管麻痹的问题，严重时麻痹会蔓延至全身甚至舌头，呼吸困难，短短2个月就去了急诊室5次。

去年6月杪住院，做了验血（一切正常），以下是检验详情：

1）胃镜发现胃窦（antrum）有发炎，幽门螺旋杆菌（helicobacter pylori）检测阳性。
2）超声波（ultrasound）照了肝脏、胰脏、胆道、胆囊、肾脏、前列腺以及淋巴结全部正常，除了有胃发炎和幽门螺旋杆菌之外，一切正常。所以医生说麻痹是因为幽门螺旋杆菌造成的。

复诊第一次，吃了1轮的抗幽门螺旋杆菌的抗生素（antibiotics），复诊第二次，发现还是有幽门螺旋杆菌，所以现在刚吃完第二轮幽门螺旋杆菌的抗生素，还是发现胃贲门与食道管还会麻痹，基本上都是在吃东西或者饿肚子时才会发生。

问：身处在浓浓的新春佳节气氛中，我和家人却无法感到一丝一毫的喜悦，皆因华人农历新年对我们一家有着不同的感觉，那就是我们的父亲就是在新年期间离世。

童年时父母亲已离异，而我们是由母亲独力抚养长大，多年来也习惯了单亲家庭的生活，可是就在一年前的农历新年大年初七时，有邻居告知我们，父亲目前在加护病房（ICU）急救中，于是我们赶往医院一看，竟然就是父亲，但他已不能说话了。

在辗转下才知道原来父亲在除夕时准备前往姑姑家吃团圆饭，可是不确定是不是因高血压的缘故，骤然在街上摔倒，之后被路人送往医院抢救，后因伤势严重被送入加护病房急救。

可是父亲的病况在加护病房并没有好转，在元宵节凌晨时分，停止呼吸，走了，我们正式成为沒有父亲的孩子。
由于父亲是在农历新年出事并离开我们，不晓得是不是因此让我们对新年产生一种厌恶感，总觉得就是新年带走父亲的。

Q1：请问我们一家人该怎样去调适心情呢？因为每年都好像有一股说不出的莫名悲伤感。

“回顾这3年，因疫情我们经历了数次的行动管制到现在的经济开放，生活渐渐回归正常。随着全国大选于去年落幕，盼新的领导层可以带领我国迈向更好的明天。所以若要用一个字来形容我在这年的期许，我会选择‘行’。新年新希望，你我他都‘行’！”

医句话：
佳节后体重飙升恐怕是很多人的噩梦，皆因在佳节期间餐餐美食，加上缺乏运动及睡眠不足，超重似乎已避无可避，那该怎办呢？其实要摆脱年后超重并非不可能，只要在过年后为自己来个间歇性断食计划，不仅体重不飙升，亦可避免健康指数亮红灯，何乐而不为呢？

医句话：

相比全麻后能否醒过来，病人应该更关注的是全麻对身体4大器官，即脑部、心脏、肺和肾脏所带来的影响。病患清楚且据实告诉麻醉医生是否有酗酒、抽烟，以及过去的病史，可以大大的降低全麻并发症的出现。

“要动手术就必定要麻醉。麻醉可分全身麻醉、局部麻醉和区域麻醉。全麻，即全身麻醉，是麻醉医生通过药物或其他医学手段，抑制患者神经系统，呈现可逆性的意识消退、痛觉丧失、肌肉松弛和反射抑制。

很多病人都知道要进行手术必定要麻醉，但对麻醉过后能否醒过来却有很大的疑虑，尤其是全麻后，整个人丧失意识，完全昏睡过去，没有痛觉和其他任何的感觉，因此也有人形容，全麻苏醒过来就如同鬼门关走一回。

事实上，麻醉或全身麻醉并没有那么恐怖。全麻后醒不来的几率有多少，其实医学界目前也很难给出一个贴切的数字，因为每个病人的身体状况都不一样，这个病人和下一个病人，以及下下一个病人在麻醉后，是否能够苏醒，苏醒的速度有多快，其实是很难估计的。

术前评估麻醉深度

问：请问有什么方法可以克服因长期服用类固醇，所带来体重居高不下的副作用？

答：长期服用类固醇确实会导致体重增加，因为类固醇也会增进食欲。首先，食物的选择是个重要的环节。建议和饮食治疗师洽谈，从自己的生活习惯和个人饮食选择，找出一个更健康的选择，比如说若三餐都是以高碳食物为主食，体重管理就会较挑战。

另外，研究显示饮食控管虽重要，运动更不可缺少。运动其实不仅帮助减肥，更能调节新陈代谢与帮助胰岛素更好的运作。除了体重增加，长期服用类固醇也会导致血糖指数上升。

长期服用类固醇也会导致骨质疏松问题。因此，饮食上不仅要注重体重，也要注意骨骼的健康。因此，建议摄取优质蛋白质和钙质丰富的食物比如说牛奶和乳酪。烹饪时可以添加更多的膳食纤维增加饱足感，减少精致食物比如面包蛋糕这些碳水炸弹。

长期或大量服用类固醇可导致体内的水分的盐分滞留引发水肿问题。因此，药剂师建议服用类固醇期间应避免高钠食物，比如说加工食品、腌制品、火锅汤底、酱料等，帮助管理体重问题。

医句话：

间歇性断食或俗称的轻断食俨然已成为时下流行的一种饮食法，不管是基于健康理由（控制慢性疾病）抑或是想要减肥，甚至是想要抗老化等，通过轻断食都能以循序渐进方式逐渐达致目标，不过这是否意味轻断食即为万灵丹呢？非也，在执行轻断食除了要注重时间的间隔之外，健康饮食更为重要，即在英文谚语中提及的“人如其食”（you are what you eat），简单一句即是“你吃什么，就会像什么”。

“如今的人们生活在一个物质相对富裕的环境，特别是在食物方面，与原始人有一餐没一餐的生活相比，简直就是天渊之别，但正因为食物储备惊人及唾手可得，因此在容易摄取或不受控之下，外加活动量减少，造成现代男女肥胖率居高不下。

在佳节期间各种应节美食蜂拥而至，更让不少男女在佳节后出现‘胖三斤’的噩梦，因此对于想在过年后想为自己来个身体大扫除或‘断舍离’，间歇性断食（intermittent fasting）或俗称的轻断食是合适的，不过须谨记7大诀窍以及健康饮食特别是211餐盘。

问：我上网看到很多瘦身产品包括有代餐、瘦身胶囊等，想问一下这些方法都可以“躺着瘦”，完全不需要做运动的吗？

答： 针对市面上一些专为减肥而设计的低卡代餐，是指一些可代替正餐又极低热量的饮食，一般人一餐约需摄取500到800大卡，而代餐则低于200大卡，所以适当使用能够帮助有减肥需求的人控制热量。另外，除了一般市售的低卡代餐，还有一类称为热量限制食品的代餐，虽然同样具有低卡的概念，但这种热量限制食品另有特别的营养限制，欧盟就规定这类食品每餐的热量必需为200至400大卡之间，且能够提供每天所需的维生素和矿物质至少30%以上。

就各种代餐低卡路里的特性来说，刚开始吃代餐确实能有减肥的效果，但很快的就会碰上“平原效应”，即是所谓的体重停滞期。因为长期摄取低于人体所需的热量，会使代谢率逐渐下降，身体的热量消耗也相对变少，到了后来即便日常的热量摄取一样少，也无法得到进一步的减肥效果。这个时候，就必须靠运动提升代谢率来突破平原效应。