减肥就要简单轻松、自然、可持续
“减肥,是女性的终身事业”,几乎已经成为现代女性的座右铭,不论是为了健康或者外形,在林林总总的减肥方法中,你是否已经找到适合自己的瘦身方法呢?
或许很多人都会有这种困扰:为什么我试过各种瘦身法之后,还是无法瘦下来,到底天生就是胖底子,还是用错了方法?
医美瘦身权威邱正宏对于“屡试不瘦”的人说:“减肥不成功的人,通常是因为习惯与观念不正确,才一直瘦不下来!”
邱正宏主张,真正有效的减肥方法,应该是一种简单、轻松、自然且能持续的生活习惯,只要将日常生活做一些小调整,把减肥变成有趣的游戏,自然就能变瘦变美丽,而且也不用做手术。
“例如,改变用餐顺序,就能让食量自然缩小又有饱足感,依照协助阻断多余热量吸收的饮食技巧、修正排便习惯,不仅腰围变小,肌肤也更好,还有正确吃红曲、花生这些食物,都可以轻松的帮助减肥。”
他表示,虽然降低食欲加上运动,才能真正瘦得健康,但减肥不一定要挨饿及累得半死。
他说:“减肥的最高指导原则,不外乎二:少吃、多动。这四个字虽然看起来很简单,但若提不出真正可执行的方法,根本还是一句废话。在过去20年来,曾协助无数人减肥成功,大多数人都有强烈的减肥欲望和决定,只是因为一直找不到最适合自己的减重方法,才会不断失败。”