三高年轻化 “弟弟”没神气 想要宝刀未老 年轻就要养“性”

案例：

50岁的李先生近期因心悸丶呼吸不顺丶体力下降丶性欲下降丶勃起功能障碍等问题，令他的情绪起伏变得很大。他碍于尴尬，不愿针对问题谘询医生。

李太太惟有“软硬兼施”地拖着先生就诊，经抽血检查发现，一切问题来自雄性荷尔蒙──睾固酮不足。经男性荷尔蒙合并其他药物治疗后，李先生不仅勃起功能获得改善，也不会再为了小事而发脾气。

享受生活 非为生存而活

“性行为是生命中原始的需求，一些动物甚至会为了性交而失去生命，人类当然也有这方面的需求，如何保持性能力也是人们希望了解的资讯。性生活的素质与现在的生活方式息息相关，保持性能力更要从年轻开始。

现代人的生活方式已经不同，人们在求温饱的同时还面对许多不同的压力，这对性生活带来影响。

性最原始的目的是为了繁殖。当你生活得好，你才会开始考虑性需求。亚洲人与西方人文化不同，我们说干活，西方人说工作，西方人会说你是为生活或生存工作？但对我们来说这方面没有太大的分别。

亚洲人总是努力干活，生活中大部分时间都用来工作，忽略了其他休闲活动，很多时候在周末或旅行才有心情进行休闲活动，包括性行为；西方人很享受生活，更着重生活休闲平衡。

在生活中，性行为有其角色，一个人有没有后代也与此相关。

趁早保养 延缓退化

因此，要维持良好的性能力就要懂得保养。保养不只是保养性器官，如果整个身体衰弱，性器官多好也没有用。我们要减少不良的生活习惯，饮食丶肥胖丶烟酒丶疾病的发生等都会影响性行为。

三高有年轻化的趋势，它是性能力最大的威胁。

年轻时的性能力最好，我们能做的是让它比较慢退化，如果保养得好，退化就比较慢，在较年长时还有比较好的性能力；如果年轻时只顾打拼干活，当生活好起来就需要付出这方面的代价。这里强调的是生活中的平衡。

以车子和学习刷牙为例，你买了车子要进行保养，那你应该从新车时候开始保养还是后来才来做？同样的，你学习刷牙也是从小开始，如果等牙齿已经坏了才来保养就来不及了。

在年轻时，代谢力很高，吃不胖，只是胃口变了就是变了，在二三十岁是看不太出来的，到了四五十岁就看出来，因此要从年轻开始培养良好的生活习惯。

不运动易老化 性器官亦如此

运动在人们的生活中有举足轻重的作用，在保持性能力上也有其功能。

我们无法阻止老化的发生，但能掌握其速度。

我们到了一个年龄，就会羡慕年轻人的青春和活力。虽然我们无法逆转年龄，但我们可以通过运动保持身体的活力，不管什麽药物都比不上运动的疗效，运动可以延缓老化。

运动是全身而非局部的动作，这当然包括性器官的运动，不运动老化得比较快。

不管是“自己”的性活动如自慰，或是正常性活动都会帮助到性器官。

以形补形无根据

有些男性通过服食保健品来保持性健康，但是有些草药或保健品具有刺激性的作用，比如人参及东革阿里，这些都是有科学根据的。

这些保健品会增加男性的雄激素，雄激素高是好，但是过高就有问题。

雄激素分泌自睾丸，无法通过口服摄取，壮阳药丶动物阴茎提炼出来的食品并没有根据。至于吃动物的睾丸来以形补形，其实是行不通的，因为虽然动物睾丸有雄激素，但疗效不同。

我们很少处方口服雄激素，首先是因为效果不好，第二担心影响肝功能。一般是注射或涂抹，通过皮肤吸收。

睾丸大小可推算三高病发率

雄激素会随着年龄下降，这和睾丸的大小有关系。大的睾丸雄激素分泌比较高。西方调查，根据睾丸的体积可以估计六七十岁男性的病症，特别是三高的病发率。

雄激素好处多，它能保持胆固醇的平稳丶降低糖尿病和增加肌肉发达。当一个人到了五六十岁，如果睾丸不大，病就会出来了。

男性可通过运动增加雄激素，惟不能太过激烈，太激烈会导致类固醇的分泌。

有人问，另一半不想有性行为，是否压力所致？一般来说，男性的性需求比较高，但是也有的比较低，这不管男女都一样，如果高的遇上低的，当然就会有配合上的问题。只要排除荷尔蒙失调问题，双方都可从中配合和满足彼此。

男性在性问题方面比较敏感，因此女性可以学一些心理的方式，从心理上下手去跟另一半沟通 ，让他们接受这不是个羞耻问题，是健康问题，藉此帮助他们接受治疗。”

（内容摘录自爱FM《爱要性福》节目单元）

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