“睡前不要玩手机，会睡不着的！”
“整天对着电脑，眼睛好累、好干！”
“你工作需要长时间对着电脑、手机，最好配戴可以过滤蓝光的镜片。”

这些都是我们经常听到的劝告、苦水与被“喂食”的商品建议，我们也都知道长时间对着手机、电脑屏幕对眼睛不好，甚至已经开始出现各种不适症状，包括干眼症、头痛、视力模糊等。

眼睛是我们的灵魂之窗，也是一个很重要的器官。试下闭上眼睛，想像一下没有了它，世界是不是从此变黑暗了，看不到任何色彩了，人生还快乐得起来吗？

日常生活中的活动都会用到眼睛，我们也经常发现，人最快老化的器官，往往就是从它开始，所以该好好保护​​它，避免提早退化。中医在养目这方面，也累积了不少经验。

☆如果眼睛遇到以下情形，必须尽快寻求专科医生检查，以免影响视力：

1. 配戴眼镜后仍不能改善视力
2. 持续眼痛或突然剧痛、对光线过分敏感，见到光环或彩虹圈、失去部分或周边视力
3. 眼红或眼睛刺痛
4. 突然出现大量浮动影像或黑点，俗称“飞蚊症”
5. 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
6. 眼睛持续地流泪丶出现分泌物或结痂

☆日常养颜明目4法：

医生，我有干眼症、白内障和黄斑部网膜分离症（Foveal Retinoschisis），目前我有吃类固醇Prednisolone和羟氯喹（Hydroxychloroquine），同时每天有滴人造眼泪。
以下是我的问题：

Q1：我常听说不可揉眼睛，但我经常眼睛痒，难以忍耐，请问眼睛痒时该怎么办？有时眼睛痛是意味着什么呢？

A1：不要大力揉眼睛是因为揉眼睛会造成眼角膜变形（特别是小孩）。眼角膜（Cornea）会从像足球般的圆形，变成像橄榄球般的椭圆形，就是所谓的散光。

大力揉眼睛也会造成眼里玻璃晶体提早退化脱离（Vitreous Detachment），会有视网膜脱落的风险，很大可能你是患上缺油性的干眼症。我们眼皮的其中一个功能是释出一层油脂，形成眼泪的最表层，保护着我们的眼睛。一些人因为眼皮有细菌感染（Blepharitis）轻微发炎，造成眼皮的油孔阻塞。当眼睛缺乏油脂层时，就会有眼睛痒，感觉眼睛有沙粒和视力时好时坏的症状。

当你眼睛痒时，最好是用比较针对性的眼药水，缺油性的干眼症一般比较难彻底治疗。医生们都会用逐步加强治疗法（Step Up Method）来减少患者的这症状。