有痰卡卡 不只喉咙痛 颈椎也痛

松颈功

 

很多上班族长期伏案工作,常感到头脑昏沉胀痛,都会担心自己是不是脑部出了问题?其实大部分都是因为颈椎受了伤,或受了寒。

现代人长期窝在椅子上,即使阳气还充足,却往往都有瘀滞的现象。所以现在患有关节炎、脊椎病的人都增多,还有很多人反覆感冒、哮喘,甚至不孕,真正的原因其实是出在脊椎上的督脉瘀堵了。

督脉就在我们的后背,是阳气汇聚的地方,这里如果瘀堵了,全身经脉都会不通畅。现在很多人坐在办公室,冷气就对着肩颈吹,湿寒之气很轻易就钻进骨头里。加上久坐不动,肩颈的血液循环变很差,造成缺氧、酸性物质堆积,也会化为湿堆积在脖子这一区块。

这些湿寒之气长期淤积会形成痰湿,不但让人经常感冒、喉咙痛,还会引发颈椎病变。

◎1分钟从痰多看湿气

身体的湿寒浊气,排不出去就会变成痰,痰是身体的浊气已经液化的结果。痰多不一定会感冒,但是长久累积下来,痰就会严重影响身体,人会疲倦、懒动、水肿、脸色不好、容易感冒、支气管、过敏等。

即使你并没有感觉到自己喉咙有痰,痰湿却喜欢聚积在脖子部位,阻滞了血液循环,血液送不进来,氧气不够,慢慢就让人产生颈部疾病。

我们的颈部有很多神经、血管和经络通过,这里如果气血瘀堵,阳气不能流注,脖子就会出现问题,人体也会开始老化,而老化的关键就是湿跟寒。

摸一下自己的后颈凸出来的地方,这边有个重要的穴道叫大椎穴,如果这边鼓鼓的,就表示你曾经颈部受过伤,或者已经受寒了,很需要好好疏通颈部气
血。

和缓练习松颈功,你会很快感觉后背开始温暖起来,这样做可以促进人体自身阳气的生发,还有化痰祛湿的功效。只要肩颈温暖起来,血液流通顺畅,口里就会有痰排出,鼻涕也会流出来,表示痰湿化回湿寒之气排出我们体外,排出来后身体变得舒畅,代谢正常就能慢慢恢复健康。

松颈功1

松颈功2

袪湿小帮手——松颈功
活动颈椎防退化

松颈功可以消除长时间低头造成的颈部僵硬感,还能训练灵活强劲的颈椎与肌肉,使颈部恢复柔软和健康,全身经络气血变通畅,身体也会越来越年轻。
1.两脚与肩同宽,平行站立。两手自然放在身体的前方。
2.肩膀缓慢的向上提,同时脚后跟抬起,数到七,脚跟落下,同时嘴发出哈音,两手向下撑。
3.重复练习3分钟,最后两脚并拢,两手握拳结束。


完整影片:

 

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***温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,必要仍须以医生的意见为主。

 

文章来源:
星洲日报 · 2018.06.08
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