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眼皮肿、眼袋大 过湿害你老10岁

白雁

年轻时我们都有过这种经验,睡前喝了太多水,或是大哭一场,第二天就会发现上下眼皮都是浮肿的,这是水分滞留在眼部造成的。通常活动一段时间之后就会消肿,因为水湿有往下走的特性。

随着年纪增长,很多人持续一整天都是上眼皮肿、下眼袋大的状态,双眼皮变单眼皮,不但眼睛变小,还给人疲累、沉重、没精神的感觉,看起来比实际年龄老了10岁。

1分钟从眼袋看湿气

眼睛周围的皮肤细又薄,当人体湿气过重时,水分容易滞留在眼周,形成局部水肿和眼袋。

长期眼皮和眼袋浮肿,表示身体排湿能力差,特別会有脾虚和脾湿的问题,眼部肌肤也会提早老化、松弛、下垂,稍微一喝多水就容易堆积在眼袋。

眼皮浮肿、眼袋的产生,除了可能是用眼过度外,也可能是水分代谢异常,体内有过多湿气。中医认为,肾主水,脾主运化水湿,肺主通调水道以利水分排泄,所以人体如果湿气代谢不好,跟肺、脾、肾三脏的机能有关。

以眼皮眼袋浮肿来说,在中医来看,主要跟脾虚有关。脾虚的人因为运化功能变差,身上会有浮肿、虚胖、眼袋产生,看起来气色变差,这些都是脾湿的表现。

脾胃有运化水湿的功能,当一个人脾胃虚弱,运化无力,体内水液、痰湿代谢不出去,就会停留在体内。而眼袋正好位在足阳明胃经循行的起点,脾湿也会首先反应在这里。所以眼袋明显、眼皮浮肿的人,除了显示衰老,更可以看出这个人体内湿气重,而且脾胃功能失调,他的消化、吸收、排泄功能都比较差。

要解决眼袋问题,还是要先强健脾胃功能。内脏机能恢复了,身体化湿的能力才会变好,建议多练习护眼功,帮助经络气血畅通,活化脏腑机能。

练习时两手搓热,想像所有能量都聚集在手上,手中带着气,对着眼部补气、灌气,加速眼部气血运行,使营养能够上达到我们的双眼,有效消除眼部疲劳痠涩;还能促进水液代谢,不让多余水湿滞留在眼部。

 

护眼功1

护眼功2

护眼功3

护眼功
加速循环,水液代谢好

  1. 将两手搓热,放在眼睛前方,手跟眼睛留有一个拳头的距离。
  2. 闭上眼睛,手向左边缓慢画小圆3次,再向右画圆3次。
  3. 两手缓慢的从身体前方落下,两脚并拢,两手握拳。

 

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***温馨提醒:文章与广告内提及产品、服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。 

文章来源:
星洲日报 · 文:白雁 · 2018.08.10
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