陈文恬／中西医肾虚大不同 想补肾多吃牛羊黑芝麻

问：我之前去看中医时被诊断为“肾虚”，他叫我一定要吃补肾药。可是，我的验血报告显示肾功能是正常的，请问到底什么是肾虚？中医有什么药可以吃？

答：在中医学中，肾虚并不一定表示肾脏有明显的病变，肾虚是中医理论中的一个概念，更强调的是一种功能性的虚弱状态。

在中医理论中，肾被认为是人体先天之本，一身阴阳的根源，主管生长发育、生殖功能、骨髓和脑髓，因此肾虚可包括肾精亏损、肾气亏虚、肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚等情况，可能出现的症状有不孕不育、性功能减退、腰膝酸软、生长发育迟缓、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中、脱发、夜尿频繁、怕冷、潮热等。

中医的肾虚概念涉及更广泛的生理功能、生命活力等，而现代医学理论的肾脏，主要负责通过尿液排泄人体废物、调节电解质平衡等。因此肾虚患者不一定肾脏功能异常，肾脏功能异常患者可能出现肾虚现象。

补肾的中药根据情况各有不同，主要有六味地黄丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸、左归丸、右归丸、龟鹿二仙胶等，需咨询专业中医师做出诊断后再选择最适合的。一般肾虚患者的常见食疗有以下几种，平日可以多吃养生保健：

1）黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑枸杞。
2）坚果和种子：核桃、葵花子、花生。
3）海产品：牡蛎、深海鱼、海参、干贝、鲍鱼。
4）动物性蛋白：牛肉、羊肉。
5）药食两用的中药：枸杞、桂圆、山药。

陈文恬中医师