随着生活水平提高，人们对保健的意识越来越高，加上网络的推波助澜，如今生活中随处可以见到各种保健品的身影。保健品不同于药物，它的主要功能是辅助治疗和预防疾病，但是如今许多保健品却被包装成仙丹，什么疑难杂症都 “包搞定”。假设这类神级产品没有参入违禁药品，那么这些产品最大的伤害就是误导病人和加剧病情。不要上这些产品的当，就得学会辨别它们的几个特征：
第一：奇迹的见证。
这些产品销售员突然间都会透过各种社交媒体发布许多见证的证据，例如许久不好的伤口复原了，肿瘤突然消失了或者瘫痪了的突然能走路了。另外，一个案例的见证会同时被许多人通过不同的方式传播，往往照片中的大妈突然间变成许多人共同的阿姨、姑姑、大姐、家婆甚至孩子同学的妈妈。可是不难发现照片里的日期都是最近的，而且见证效果的前后时间要嘛就是3天，不然就是1～3个星期，绝对不会超过1个月的。这是摸准目标消费者要尽快见效的心理。不然你怎么上当呢？
案例：
李太太刚迈入70大关，几天前几名声称是某公司代表的销售人员前来向她推荐一种产品，说这种纯草药的产品已获得卫生部批准及注册，它的功效可以降血压，降血糖，帮助缓解关节疼痛等，李太太想到老伴这些年来就是饱受这些困扰，就想尝试下这产品，但这套产品价格不菲，大概需数千令吉，于是趁上街买菜时，顺道转去银行提出3000大元准备购买。
她在银行遇上黄太太，两人谈起此事，李太太才惊觉这是一个骗局，那所谓的产品已注册云云，已经被证实是假冒，而且它根本没有所谓的药效，充其量只是一些普通药物，早在数年前，这个集团也曾在另一处行骗，被揭发后才转移码头来这里行骗，而李太太差点就成为下一名受害者，简直险过剃头。
“随着年纪渐长，长者会因为老化而出现病痛或许多身体机能衰退的情况。虽然使用药物治疗，服用保健品都是用以舒缓症状，延缓老化的常见的方法，但是许多长者认为“是药三分毒”和“吃药伤肾”。
无论药物还是保健品，长者都认为不宜长期服用或者自行调整剂量。这个错误的观念主要源自于对药物和保健品的功效。药物主要是用于治疗，务求药到病除，而保健品主要是循序渐进的保健，为身体提供所缺乏的营养，并且需要服用一段时间才能看见效果。
市面上的保健品千百种，无论是为自己还是为家里的长者选择服用的保健品时必须抓紧两点。第一，“你需要的是什么？”。每个人在不同的年龄层所需要的营养都不一样，因此在服用保健品之前必须了解自己身体所需和服用的原因。第二，“你吃的是什么？”。在开始服用保健品之前必须了解自己服用的产品成分，预期效果和是否与现在服用的药物和保健品有所冲突，尤其是那些标榜着祖传秘方或江湖偏方的保健品 。抓紧这两点，就无需担心吃下的是“毒”不是“补”。
在众多保健品中，综合维生素有着较高的询问度。综合维生素片里的成分一般涵盖了各种我们日常所需的矿物质，例如镁（magnesium）丶锌（zinc）丶铁（iron）和钙（calcium）等。这些矿物质的重要性在于它们主导了我们体内的各种反应，例如肌肉的收放丶荷尔蒙的分泌丶细胞增生和代谢等。
我本身是一名B型肝炎带原者，已有20年病史，现年43岁。
Q1:请问在市面上售卖的奶蓟及蒲公英保健品是否能帮助B型带原者呢？谢谢医生。
A1:谢谢你的提问，首先我们必须厘清你是否是真正的B型肝炎带原者，这必须经过验血报告才能确定，最主要的是B肝病毒的数量，也就是HBV DNA的数量而定。
假如B肝病毒的数量非常多的话，那么你是需要接受治疗，假如HBV DNA的数量少于20 IU/ml，那你只需定期检查，以确保能在第一时间诊断出肝脏癌，因为你得到肝脏癌的机率还是比普通人高出许多，一旦发现早期的肝脏癌，医生一般都有很好的治疗方案。
至于B型肝炎的治疗，最主要的是口服的药物，非常有效，而且几乎没有副作用。这些药物的功能最主要是控制B肝病毒，减低数量至检测不到，甚至祛除B型肝炎。
至于那些治疗或辅助肝脏的药物功效并没有治疗B型肝炎的药物般有效。除此之外，你也需要定期做追踪检查，包括定期的验血检查、肝脏超声波检查与肝纤维化扫描等，以确定肝脏没有硬化的迹象。
我向来对任何保健品或直销产品不会有太多的意见。只要买的人开心，卖的人也开心，你情我愿，这的确也和我没任何相干。这世界还是继续转，每一天日子仍然照样过。
只是当我们观察到这个社会里出现越来越多的延误就医案例时，这已不再是个人的问题了。不管出现任何生理或心理上的不适，大伙儿第一个联想到的便是某些保健品或直销产品。只是现实中大家用着用着，用到最后病情反而恶化，延误了就医最佳时机，最终后悔莫及。
打个比方，生病发烧了，马上服用某种产品，数日后烧退了，便以为是该产品的神奇效用，更以为自己已痊愈了。殊不知若是蚊症，退烧的时候才是关键的危险期。由于缺乏相关知识的瞭解因此延误就医，送院时却已演变成严重的骨痛溢血热症，该如何是好？（注：此举例完全虚构，却有可能常发生）
我的立场是，我不会反对任何保健品或直销产品。相反的，我也相信它们必有各自的益处。产品本身没有问题，而是卖的人需要负起责任，需要拥有一定的商业道德。买的人当然也需要拥有分辨真伪的智慧，并认清产品的真实效用。
许多人都有吃保健食品的习惯，但是知道保健品该怎么挑、怎么保存吗？
保健食品零琅满目，该怎么挑？
1.注意原料的来源和规格：是否有标明清楚，而非单写品项名。
2.留意制造与品管规范：建议选择符合食品GMP规范的制造工厂。
3.查阅产品检验报告：上网检视查阅产品有无塑化剂检验、食品微生物检验、重金属检验、三聚氰胺检验等。
4.SNQ认证产品：SNQ认证代表产品原料来源清楚、成份含量确实、制程管控严谨、检验报告完整，民众可安心食用。
保健食品开封后，棉花跟干燥剂该留着防潮吗？
1.一般而言，罐中放置棉花是为了预防碰撞。产品开放后，棉花可能会吸附湿气及脏污，应立即丢弃。
2.干燥剂主要作用是吸湿防潮。产品开封后，干燥剂会大量吸收空中的湿气，加上与锭剂直接接触，反而容易使产品加速变质，影响安全性与疗效。
