医句话：

虽然足底筋膜炎不是一种致命的足部伤害，但造成不少中年男女备受折腾，特别是早上一起床踩在地面那一刻简直生不如死，明明只是为了要追求更健康人生而加强运动，却没想到因此引发不必要的运动伤害。其实足底筋膜炎的治疗并不复杂，前提是必须诊断清楚，并把其他可能重叠的问题厘清，然后对症下药即可把伤害减到最轻。

“脚底后半部是足底筋膜炎（plantar fasciitis）的痛点所在，不过也有一些患者会申诉痛到脚底中央，但这类情况不多，原因或与痛楚扩散有关，不过可以肯定的是只要按压脚底痛点，患者一定会有反应，所以要辨别是否为足底筋膜炎并不难。

对于骨科医生而言，绝大部分病例只须通过问诊及触诊已能做出诊断，但有些时候还会用上X光检验，目的就是为了揪出是否有潜在的病症，至于普通诊所或政府诊所（klinik kesihatan）的医生只要有足够经验，通过问诊及触碰痛点也能及时做出正确诊断。

医句话：

足底筋膜炎一种常见的足底伤害，它的形成源自足底筋膜受损、发炎再作痛，而这种痛甚至足以让患者掉下眼泪，可是它来得快去得也快，在几分钟后痛楚会消失，但周而复始的痛却对生活造成种种不便。

“是否曾试过早晨起床时，当脚一踩在地面时，突然脚底出现一阵剧痛，那种感觉如同被一把刀狠狠刺入，此时几乎各种能形容痛的形容词包括痛彻心扉、痛不欲生或痛楚难当等都无法形容这一刻的感受。

曾有患者申诉有时会痛到眼泪都流下，可是那股痛来得快去得也快，只是维持数秒钟到几分钟，之后就彷佛没事了，但只要翌日起床时，这种折磨又再上演，尽管它并没有对生命构成哪些威胁，但这样反复不定的痛苦却直接影响了个人生活素质。

亦称跑者足 少活动不易犯

医句话：
一些乍看之下好像没什么严重的骨科问题，因着患者缺乏认知，或不当一回事，除了在受伤后饱受疼痛，对生活造成不便，更甚的是错失了把小病及时治好的黄金时机。以肩膀肌腱炎为例，严重的话会有肌肉萎缩的风险。

“肩膀肌腱炎、五十肩、手肘发炎、腕管症候群、妈妈手及扳机指（又称弹响指）这6种疾病在骨科临床上虽常见，然而很多患者往往会拖到很久，如3个月到1年后才咨询医生并接受治疗，不仅饱受痛楚，甚至有可能小伤变大伤，演变成更严重的情况。

肩膀对人的上肢而言是活动率最高的一个关节，无论在工作上、生活上还是运动上都要用到肩膀，但要强调的是，肩膀部位疼痛，尤其是局部疼痛，例如肩胛的地方，可能是肩膀问题，但亦可能是颈椎问题造成肩胛被拉扯，并影响到手指麻痺，因此肩膀部位疼痛可能不是单纯的肩膀问题，也包括了颈椎问题，比如说颈椎按压到神经线，这类情况在临床上是相当常见的。

医句话：

腰痛或下背痛是日常常见的问题之一，有时痛楚是在活动时出现，但有时就算不动也会痛，因此有句话这么说“十人九腰痛，每痛皆不同”。根据研究，人的一生中有多达80%几率经历腰痛，因此面对腰痛或下背痛时必须有更全面的认识，包括如何预防再到如何寻求治疗等，这样才能不让它影响了生活素质。

“腰痛是一般人所用的字眼，对于受过专业训练的医护人员更常用的字眼是下背痛（low back pain），属于临床常见的症状之一，以腰部一侧或两侧疼痛为主，并且可放射到腿部或臀部等，伴有外感或内伤等症状，而引起腰痛的原因很多，不同的性别、从事不同行业甚至不同身形都会引发不同症状的腰痛。

以年轻女性而言，她们认为穿上高跟鞋后就像一位模特儿般特别迷人，加上正值妙龄可展示婀娜多姿的体态，可是必须注意的是，当一名女性穿上高跟鞋后，鞋跟的高度会使脚跟垫高，身体重心相应提高。