眼睛是我们的灵魂之窗，也是一个很重要的器官。试下闭上眼睛，想像一下没有了它，世界是不是从此变黑暗了，看不到任何色彩了，人生还快乐得起来吗？

日常生活中的活动都会用到眼睛，我们也经常发现，人最快老化的器官，往往就是从它开始，所以该好好保护​​它，避免提早退化。中医在养目这方面，也累积了不少经验。

☆如果眼睛遇到以下情形，必须尽快寻求专科医生检查，以免影响视力：

1. 配戴眼镜后仍不能改善视力
2. 持续眼痛或突然剧痛、对光线过分敏感，见到光环或彩虹圈、失去部分或周边视力
3. 眼红或眼睛刺痛
4. 突然出现大量浮动影像或黑点，俗称“飞蚊症”
5. 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
6. 眼睛持续地流泪丶出现分泌物或结痂

☆日常养颜明目4法：

◎医句话：
农历新年是个开心及团圆的大日子，但是对精神疾病患者而言可能是煎熬，他们可能会对燃放烟花和热闹的庆祝活动感到烦躁不安，有的患者宁选择住院享受片刻的安静，而佳节期间的忧郁症病发率和自杀率明显比平时更高，可见佳节除了欢乐，也会造成一些人的压力。

反思拜年的意义
农历新年给我们的印象就是庆祝、团圆，有很多人聚在一起度过开心的节日，其实，节庆也有鲜为人知的另一面，为人们带来各种压力和精神困扰。

首先，我们想到许多在城市工作的游子返乡迎接新年的情景，无论是驱车还是乘坐交通工具，我们都无可避免会遇到拥挤的返乡人潮或塞车问题，加上长途跋涉，无形中给游子们增加了许多压力。

迎接新年以前肯定有许多准备工作要做，包括打扫、布置、办年货、添购新衣等，每个家庭至少提早一两个月做准备。由此可见，过年并非那一两天过了就算，而是需要大量的事前准备。

此外，过年办年货、买礼送礼等样样需要用到钱，是个“烧钱”的日子，如果“钱不够用”的话肯定更加压力。

问：我现年30岁，体重79公斤，身高175公分。去年11月我曾进行体检及验血，报告出来后显示我的糖化血色素（HbA1C）是5.9%（prediabetes）。

请问我要怎样做，HbA1C才能降到正常水平呢？

医生解答：

按照你所提供的身高和体重计算，身体质量指数（BMI）为25.8，属于过重（overweight），而往往过重是导致糖耐量异常或胰岛素抵抗，也就是前期糖尿病（prediabetes）甚至是二型糖尿病发生的常见原因之一。

需注意的是，虽然HbA1C能反映3个月内的平均血糖值，但实际上在糖尿病或前期糖尿病的诊断方面，Hba1c并不是绝对或最佳的标准。慢性贫血或血红蛋白异常（如地中海贫血）等因素会影响HbA1c，因此建议另外进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）进一步分析为佳。