注意食材煮法分量 外食族 这样吃才健康
医句话:
事实上,没有哪一种料理是比其他的料理来得更健康或更不健康的,因此外出用餐时,你可以选择任何国家的美食。在每一种料理中都有更健康的选择。因此,有关料理所使用的食材、烹饪方法以及食用分量的多寡和次数才是你必须考量的。
“在经历了长达两年疫情的不确定性和忧虑后,我国从4月1日开始过渡到COVID-19地方流行病阶段。现在,人们可以较轻松的心情出外会见亲朋好友。当和朋友一起去嘛嘛档看足球赛,或者和家人一起去餐厅聚餐时,已无需如以往般忐忑不安和小心翼翼。
尽管如此,继续遵守过去两年来的防疫标准作业程序已经成为我们日常生活中一部分,也不失为明智之举。
在饮食方面,我们亦应如此:在外用餐并不意味着我们要放弃在家做饭菜时所养成的健康习惯。因此,即使是在外用餐,我们也可以实践健康的饮食习惯。
7大外食小贴士