健骨护脊

钝痛 刀割痛 痠痛 刺痛 电击痛 膝盖疼痛成因多 关节炎最常见

医句话:

膝盖疼痛由多种病因引起,其中最常见的是关节炎。这会导致患者膝盖关节疼痛、肿胀、僵硬、行走时发出咔咔声以及活动受限。治疗需根据关节炎的严重程度来决定。因此,我们应该在年轻时注重预防,摄取足够的胶原蛋白、维生素C、D、E,以及钙和镁。

“膝盖是人体的关节之一,连接了大腿骨和小腿骨,起着支撑和活动身体的作用,其中该部分由髌骨、股骨和胫骨组成,周围有关节囊和多个韧带支撑,所以任何的一个部分受伤都会导致膝盖疼痛。膝盖也是人体常见的运动伤害部位,如韧带拉伤、半月板损伤等。

膝盖疼痛的感觉更是种类繁多,如隐隐作痛的钝痛、像刀割般疼痛、有灼热感的酸痛、时有时无刺痛等,有些的疼痛更是臀部或脊椎的问题,它可能会向下影响到膝盖,因而膝盖放射痛,犹如电击一样,因此,这些不同的疼痛感都代表着膝盖已经有不同程度的劳损迹象,其中最普遍的病因是关节炎(athritis),尤其是长者。关节炎也是骨刺主要病因之一,其余导致膝盖疼痛病因有创伤或受伤肌肉、肌腱问题、运动伤害及细菌感染。

疾病疗法

膝盖肿胀关节炎表现之一 冰敷 用药 服保健品助消肿

医识力现场讲座:你问医生答

现场问题摘录

讲题:膝盖老喀喀 走路肿又痛——除了手术 这样做击退骨关节炎
日期:2024年3月23日(周六)
主讲人:骨科顾问陆颖慧医生
主持:饮食治疗师李娉霓


1)葡萄糖胺(glucosamine)及玻尿酸钠(sodium hyaluronate)是否能有效解决早期膝部疼痛的问题?它们之间有什么分别?
答:
葡萄糖胺是口服辅助品,用于促进软骨修复;玻尿酸钠则是注射性药物,用于关节润滑和保养。这两者都可用于治疗关节炎。

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做对运动 减重不负重 保护膝盖减伤害

医句话:

当行管令解除后,“报复性运动”也随之出现,但不同的运动伤害也层出不穷,其中膝盖损伤更是骨科门诊常见的病例,掌握好正确的运动方式,让膝盖可以长长久久才是正确之道。

“膝盖为人体最大且最复杂的关节,它由大腿骨下端、小腿骨上端和前方的膑骨3部分组成,也是人体最大及构造最复杂的关节,最主要的功能就是承重跟协助人体行走,相等于人体中的铰链关节,一旦承受的重量越多,关节及软骨的磨损程度就会越大。

随着肌腱及关节的退化程度的加快,若是长期不活动,膝盖关节亦会出现退化,因此如何在动与不动之间拿捏好分寸,并且避免不必要受伤,特别是在COVID-19疫情稍缓后出现的‘报复性运动’,更是至关紧要。

当一个人迈入中年以后,他的膝关节肌腱、韧带等会出现退化性的改变,加上关节腔的滑液也会减少,在长期摩擦下就会对软骨质造成磨损,形成发炎症状或纤维粘连等;随着年纪越来越大就会感觉膝关节僵硬,稍微活动也会出现不同程度的摩擦声响,一旦天气寒冷或气温较低,更会出现诸如不同疼痛或肿胀的症状。

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不热身直接上阵 运动不成反伤膝

医句话:

走过3年的疫情,各行各业日渐复苏,人民的生活作息也重返正轨,除了基本的衣食住行之外,对于热爱运动的男女在经历长时间居家隔离的日子后,早已无法按捺那“蠢蠢欲动”的心。当政府宣布开放后,除了购物市场掀起报复性消费之外,在运动方面包括的锻炼、健身、球类、跑步、游泳等也出现了所谓的报复性运动,且因报复性运动而衍生出不同的运动伤害,包括不同程度的膝盖疼痛。

“尽管适量运动被视为健康之道,与均衡饮食、充足睡眠及情绪平稳并列健康4大基石,但若在之前封锁之时曾有不合理的生活作息,比如暴饮暴食、缺乏运动以及睡眠不定时等,相等于人的身体在很长时间处于冬眠状态,即运动停摆,此时骤然在缺乏热身情况下,或者直接进行激烈运动,那很大可能会运动不成,反而出现严重运动伤害,特别是身体关节、肌肉、骨骼等。

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双膝痛到弯曲 换关节能恢复吗?

Q1:请问tibolone是否能改善膝盖及骨骼疼痛?可以长期服用吗?

答:替勃龙(tibolone)是一类合成雌性激素,适用于更年期症候群的治疗。它无法改善膝盖及骨骼。

Q2:请问你提及的机械人是否就是伽玛刀(gamma knife)呢?
答:我们目前所使用的是机械臂辅助关节置换术(Robotic-arm Assisted TKA, RATKA),分别为“Mako”及“Rosa”。伽玛刀主要用于癌症手术。

Q3:在台湾或香港有一种叫神经解套注射(nerve hydrodissection)的疗法,请问有否引进大马?
答:香港的神经解套注射就是我在工作坊中所提到的射频消融(radio frequency ablation),两者是一样的。

问药

陈诗欣/非骨松性膝盖痛 打钙针无效

问:我的母亲今年60岁,最近常常申诉膝盖很痛,除了多吃钙片外,还有什么药可以吃?请问打钙针真的有帮助吗?

答:造成膝盖疼痛的原因很多,包括膝关节、膝盖骨、韧带或软骨等骨骼结构扭伤或撕裂或整个膝关节的关节炎。较常见的原因如扭伤或拉伤、前膝痛(膝盖骨周围疼痛)、骨关节炎(osteoarthritis)、肌腱炎(tendonitis)、痛风(gout)、败血性关节炎(septic arthritis,受感染的膝关节)、滑囊炎(bursitis)或称女仆膝(Housemaid’s Knee)、半月板或软骨受损等。在未经诊断而给予药物无法对症下药。尤其在关节发炎时,服用保健食品如钙片、软骨素、葡萄糖胺等无法缓解疼痛,也无法解决问题的根本。

退化性关节炎和骨质疏松的辅助品可以截然不同,举个例子,如果是退化性关节炎,由于膝盖软骨长期磨损造成关节发炎,因此补软骨的辅助品较为恰当。




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