问：最近总是感觉身体不舒服但又说不清楚，每次都觉得厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧，人很容易想睡觉，我的朋友说只是精神紧张，请问这是什么状况？还是有什么保健品可吃？

强迫症是一种比较常见的精神障碍。常见表现有强迫怀疑，比如总是怀疑没关好门窗、厨房的火没有关或者厕所的水喉没有关紧等。因心理上焦虑或是长期地处在紧绷的状态里、造成全身肌肉的紧张、使身体心灵上造成太过疲劳才陷入容易昏睡状态。

现况由于行动管制令的原因，大部分人长期待在家中，出现忧心忡忡丶坐立不安、精神处在紧绷的状态里。其实，焦虑是人类在面对危机时的自然情绪反应，作用在于提高警觉，使人采取行动去避开危险和处理当前困难，以度过险境。因此适当和短暂的焦虑情绪是正常和有正面作用的。有些心理上焦虑会慢慢减淡，那么强迫症的症状也会渐渐的消失。学会自我调控情绪，除了正确对待生活和工作上的困难及挫折，还要学会运用心理学的知识去解脱挫折，战胜挫折，快速恢复一时失常的心理平衡。

问：补酒适不适合每天喝？因为每次只要是我连续几天睡前喝一小杯，经期就会突然间变乱，是因为喝了补酒的缘故吗？

首先，女生的酒量或代谢酒精的能力一般不及男性，主要是由于女性体型娇小，体脂比例较高、体内水分较少，女性胃肠道内代谢酒精的酵素活性也较男性为低，所以女生饮用相同酒精含量，血液中的乙醇浓度却可能比男性较高。同时，女性生理期或服用避孕药时会对酒精更为敏感，较容易受到酒精的影响，所以女性朋友喝酒时，除了要多注意自己的酒量，若对酒精较为敏感的人，更可能会影响到贺尔蒙或激素的分泌，造成经期混乱。

至于药酒的部分，市面上知名的品牌的成分中均含有丁香、肉桂等材料，对部分的人可能会造成血管扩张，导致经痛、经血量过多等症状。虽然上述因素对月经紊乱的影响会因个人体质而异，但对于读者所遇到的疑惑，并不排除是这些药酒中的中药材和酒精所造成的影响。基本上，影响生理期的因素甚多，包括个人体质、日常饮食、药物及生活习惯等，若有疑虑就建议在月经期间暂停饮用。

问：刚完成了30天，2000km的长途骑行，骑行中腹部突然非常疼痛，服用止痛药，加上外敷按摩膏，然后勉强完成行程。回来后，医生说是咳嗽导致，现在咳嗽好了，再去看医生，说是运动创伤，接受了物理治疗、针灸、推拿，但问题还是无法解决，腹部还是一直很疼痛，请问哪里出了问题呢？

你好，关于您的“腹部疼痛”的痛苦，让我也非常痛苦，可以说是感同身受。您的情况让您焦虑，一样也让我焦虑，因为在这种描述下，我是爱莫能助鞭长莫及的。

首先，所谓“腹部”具体位置在哪儿？根据位置，很可能是胃溃疡、急性胰腺炎或心梗等等；如果稍有偏移，也可能是胆囊炎、肝炎、肝脾肿大。

其次，所谓疼痛，是怎么痛？刺痛？隐隐作痛？闷痛？再来，什么时候痛？有没有固定时段？做什么动作时会加重？有没有随着情志变化而变化？遇寒或热时可有什么改变？空腹和饭后可有差别？

由此看来，我们辨证需要根据疼痛部位、性质、特点来判断，有时候还得附上姓名、年龄等资料，才能完善判断信息。

以您勇猛30天的运动强度来看，加上骑行时发力方式与姿势，若平日无任何不适情况下，可以考虑肌肉痉挛，通常是脱水、肌肉负荷过重或者缺乏必要电解质导致。

问：本身39岁，有尿酸高和痛风症状，最近痛风发生蛮频密；有健身习惯，但没喝蛋白粉和坚果类，只是吃水煮蛋4粒（蛋黄没吃）来补充蛋白质。痛风时也有吃BEAZYME PAPAIN 150,000 USP UNIT、GOUTNOR 0.6MG TABLET和DIFNAL-K。想请问应该吃什么药物更有效减少痛风发作和控制高尿酸？类固醇除外。

高尿酸不一定会有痛风！高尿酸是指男性尿酸超过420μmol/L，女性尿酸超过360μmol/L。

痛风是高尿酸引发的急性关节炎。体内多出的尿酸，会沉淀在关节形成结晶体，诱发体内的白细胞开始攻击，导致关节部位红肿疼痛。

减少尿酸的行程（比如说避免服用高嘌呤食物）或者是增加尿酸的排泄都能帮助降低尿酸水平，减低发作的几率。

问：长期要吃Fiber才能正常的上厕所，但最近我的fiber吃完了，货源有还没送到，导致我便秘，其实，长期吃fiber会不会造成身体伤害呢？

纤维的主要生理作用是提供充盈，在通过消化道时吸收大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使物质在内部的停留时间缩短，对伴随的不良刺激减少。只能靠纤维保健品才能排便，必须注意，因为有些“纤维”产品可能添加了一些经过提炼或化学性质促进肠蠕动以助排便，此类产品可能会造成药物替代，不适合服用。还是先做一个详细检查，了解自己的身体状况，排除一些造成便秘的疾病的可能。长期采用纤维素也不是最佳方法。如需继续服用纤维素，建议在选择纤维素前，先咨询医生、中医师或药剂师。