做对的运动 吃对的份量 二型糖尿病 瘦身去脂管控不二法门
案例:
58岁的莲嫂患上二型糖尿病超过10年,刚开始医生便谆谆告诫她血糖控制不好,会引发各种并发症,并劝她妥善照顾自己的重要性。
她积极改吃健康饮食,并做运动,然而只有3分钟热度,很快就恢复往日不健康饮食习惯,早上两片印度煎饼和一杯拉茶,中午吃炒面,下午茶吃两片有糖的饼干和一杯拉茶,晚上吃“重口味”杂菜饭。这些食物导致她肥胖,最终更是引致并发症。
二型糖尿病导致她的生活品质越来越差,体能也大不如前,她觉得不想继续这种“带病”的生活,她要改变,但要如何开始呢?
低碳水化合物降血糖减重
“糖尿病就像白蚁,它在侵蚀你的身体时,你是完全不知道的,因为它没有任何症状,因此你不会感觉身体有什麽不妥,这无形的疾病导致65%至80%的病患死于心脏病丶肾功能衰竭丶视觉受影响。