成人健康

如厕同时刷手机·加重便秘

有些人时常拿着手机如厕,然而,你也许不知道,呆在厕所刷手机的时间越长,便秘的情况就会更严重!

便秘,在大马是一项不能公开的秘密,鲜少有人公开谈起,大家都不愿与家人或另一半谈起这个难言之隐,多数人沉默面对。根据一项本地研究,约20%至25%的大马人每日默默承受便秘之苦。人们便秘的主要因素是没有摄取足够的纤维,但是便秘患者务必找出病因,及早排除便秘与大肠癌的可能性。

在医学角度上,若一个人无法在1周内排便3次就被定义为便秘,若类似情况维持两个月,则可归纳为慢性便秘。

食物进入消化道后,会与各种消化液混合成糊状,人体从中提取必要的营养素,剩余的渣滓在肠道细菌的作用下,形成大便排出体外,过程称为“肠道传输时间”(intestinal transit time)。

肠道传输时间
女性2.4天男性1.9天

肠道传输时间与等候转机时间如出一辙,整个过程越短越好。然而,面对便秘问题者,尽管脑部传输讯息“告知”是时候上厕所了,然而粪便缺乏水分,变得干燥坚硬,使当事人落得便秘的窘境。

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高血压定义· 上压逾140 下压逾90

根据世界卫生组织定义,高血压指人体在休息的状态下,经多次量度,血压高于140(上压)/90(下压)mmHg。民众可按以下轻微至严重程度区分:

正常血压:上压低于120mmHg;下压低于80mmHg

血压正常至高:上压120-139mmHg;下压80-89mmHg

血压高(轻微):上压140-159mmHg;下压90-99mmHg

血压高(中等):上压160-179mmHg;下压100-109mmHg

血压高(严重):上压180mmHg或以上;下压110mmHg或以上

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新复方滴眼液·一滴二用防青光眼

50岁的小宝,是一名上班族,公司福利之一就是每年给员工做体检。

可是今年体检时,验眼师说她的眼压很高,需要找眼科医生做进一步检查。之前曾经有一位同事有青光眼问题,严重影响视力,令她不敢掉以轻心,马上找眼科医生检查,证实是青光眼,于是接受治疗。

除了滴眼药水防止青光眼恶化外,她也遵照医生嘱咐,小心照顾眼睛,珍惜剩下的视力,希望这双眼睛能够陪伴她一起活到老。

青光眼,是由于视神经渐进性损伤所引起的眼部疾病,若不治疗会对视神经造成永久及无法逆转的损伤,甚至失明。

青光眼是继白内障及糖尿病病变之后,我国排名第3的失明原因,但在全球却排名第2,有440万人因青光眼而失明。

在80年代,青光眼患者的平均年龄是60至70岁,但现在已经延迟到70至80岁,加上现在人类寿命越来越长,可以预见将来会有更多人面对青光眼问题,到了2020年估计患者会增加至8000万人,当中大部份都是亚洲人,尤其是中国与印度就占据了40%。

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7大重要器官,几岁开始退化?

老,并不是从哪一天开始,而是循序渐进地自然退化。如果知道自己未来将面对什么,就能及早准备、延缓退化。

眼睛 40岁:眼睛功能通常在40岁后逐年下降,不吸烟、戴太阳眼镜可保护眼睛免受强光伤害,减少白内障。

肌肉、骨骼 40岁:肌肉减少脂肪就增加,40岁是关键点,日常生活里须常做运动,才能减少肌力流失。

骨密度 35岁:骨密度则是在35岁之后以1%的速度逐年减少,尤其在更年期后下降更快,重力训练对于骨密度有大幅帮助。研究也发现,即使是简单跳跃,一天20次,也能大幅增加髋关节的骨质密度。

脑 70岁:你不会一次失去所有的心智功能,但70岁时脑部相关问题会加速恶化,建议最好维持可以刺激身心的活动。

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为什么下肢会水肿?

许多女性都有下肢水肿的问题,到底为什么会水肿呢?水肿指的是在体内出现异常的液体堆积。

造成水肿有以下几种原因:

1.体质性水肿,好发于女性,病因不详,仅少部份是月经造成,通常早上无症状,下午小腿却严重水肿,晚上则有尿多的情形。

2.肝硬化会造成门脉高压,导致下肢水肿,通常水肿的发生,表示肝机能已经严重受损。

3.心脏衰竭导致无法打出足够的血量,提供身体循环与代谢所需,造成水肿,需要限制水分摄取以防水种,也降低心脏负担。

4.肾脏病因为蛋白质大量由尿中排泄,导致血中白蛋白太低,引起水肿。部份的人是肾机能衰退,无法完全排出水份及盐份所引起的。

5.服用消炎止痛剂或类固醇药,伤害到肾上腺机能,进而引发水肿。

6.淋巴阻塞导致回流受阻、组织液囤积,形成水肿。

7.微血管压力增加,如灼伤、过敏或免疫反应等,都可能造成水肿。

 

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射精次数影响前列腺癌变几率

社会越文明,癌症的发生率就越高。城市人压力大,夫妻性生活频密度低,惟近年在大马、新加坡及日本等,前列腺癌病发率却有上升的趋势。

随着前列腺癌病发率的增高,这已成了男士们关注的疾病之一。哈佛大学曾经就3万名年龄介于71至80岁的男士展开调查,针对这些男士在20至40岁的射精频密度,然后再和前列腺癌病发率做比例。结果发现射精越多,前列腺癌发生率越少。

这与女性患乳癌有相似之处,母乳喂养可以保护乳房,降低癌发几率。乳房是一种腺体,和前列腺一样,它们的功能是分泌体液,乳房是分泌乳汁,前列腺是分泌精液。只要继续有功能就能保护腺体细胞的健康,如果功能好久没用,腺细胞就会退化,其中还有可能会癌变。

前列腺的主要功能是分泌一种乳白色液体,此液体与精子混合成为精液,协助精子射出体外,而导致前列腺病变的原因除了年龄、生活环境及压力,遗传因素和男性荷尔蒙也有可能是其因。

前列腺癌如果发现得早,可通过各种方式治疗,根治的几率也比较高,治疗方式包括手术、放疗等。

通过检查提早发现

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求真·验孕棒可验出睾丸癌

问:看到网上有个搞笑图:一个男生用验孕棒验尿,结果验孕棒出现两条线,后来有人评论说如果真的是这样,图中的男生就该去做体检了,因为可能这人已经患上睾丸癌,是真的吗?

是真的。

泌尿科专科医生李永业通过电邮回复星洲日报时指出,如果一名男性使用验孕棒验尿,出现阳性反应的话,意味着睾丸有癌细胞释放出肿瘤标志物(tumour marker)。肿瘤标志物是反映肿瘤存在的化学类物质,当罹患癌症时,癌细胞自身或癌细胞将刺激其他组织细胞产生某一种蛋白质,且明显增多。若发现这样的情况,切勿当作玩笑,应马上就医求诊哦!

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吕欣欣“小心!肝”讲座·认识肝癌三部曲·加强免疫人不倒

台湾长庚大学护理研究所硕士吕欣欣受邀来马主讲“小心!肝”健康讲座,吸引不少读者前来八打灵再也星洲日报总社聆听讲座,现场座无虚席。

吕欣欣表示,实际上,肝癌的形成有三部曲,即肝脏发炎、肝硬化及肝癌。当一个人感染了肝炎加上脂肪肝囤积,会导致肝纤维化。肝脏纤维化已到达相当严重程度后,肝细胞会形成结节,它会阻挡血液和营养输送入肝细胞,因而肝细胞逐渐坏死,进而导致肝硬化,硬化的肝脏要变回正常好像不太可能,最后患上肝癌的机率甚大。

定期抽血验肝功能指数

当你发现自己的肝脏生病了抑或发现肝脏病毒,一定要在3至6个月内与医生保持联系。首先,你要抽血检验肝功能指数(GOT和GPT),以确认肝脏有没有发炎;做腹部超音波检查,以了解肝脏有否引发肝脂肪以及1至3公分肿瘤。至于血清检查,其中以血清中的甲种胎儿蛋白最常见,可以作为检验肝癌的重要指标。

虽然你感染了肝脏病毒,然而你免疫力好,有好的抗体,没有引发肝指数升高或腹部超音波检查也正常,你是属于"健康带原者"。不过,由于病毒已藏在肝脏里,随时会引发肝脏疾病。

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糖尿病患,天气忽冷忽热,小心周边神经痛!

天气炎热,冷气也越开越强,进出室内外温差大,不只容易感冒、生病,糖尿病患者更容易引发周边神经痛。

糖尿病周边神经痛忽冷忽热易发作?

周边神经痛

糖尿病患者因长期血糖控制不佳,血管状况早已不如一般人有弹性,血管变硬、失去弹性时,在温度的调节上,不如平常人反应这么快,所以当温差大时,更容易造成血管缩放太慢,导致压迫周边神经或者血流不顺畅,引发周边神经痛。

当糖尿病引发周边神经病变时,刚开始没有症状,需要一段时间,才会开始有轻微的征兆,例如穿袜子、穿鞋子开始没什么感觉,对冷热逐渐的不敏感,最后出现疼痛,连风吹到都会有刺痛的感觉,就是已经引发周边神经痛。

痛了怎么办

当症状开始出现时,该怎么做呢?只要出现症状就应及早就医,遵从医嘱,按时治疗,才能有效帮助控制。糖尿病患者原本末稍感知就较迟钝,伤口愈合也较慢,若因保护不足而受伤,可能使病况更为复杂。

 

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“癌症为什么可治?”

中国媒体称牛立志为肿瘤界的“双刀奇侠”,两把刀耍得精密严谨,一把叫做“氩氦刀”,另一把叫做“纳米刀”。

他治疗过的病人有4岁小孩,也有94岁老人,有国外卫生部长、明星,也有普通百姓。

7月23日(星期日)下午3点,他将莅临本报与您分享他的治癌经验。

刚于7月初荣获中国首届“广东好医生”奖的牛立志博士,是本次评选结果中唯一一位来自非公立医院的医生。与许多人一样,我们对他有概念层面的了解,有名的纳米刀手术专家、一家民营医院的院长、以及他在医学上的成就,但在患者面前,他是一个怎样的医生?




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