3情况不吃冰

闷热的天气下，来碗健康冰品，最透心凉丶消暑气！吃一吃甜点，则能让烦躁的心转变为愉快的心情。但是，吃冰丶吃甜点，也可以吃出健康吗？

营养师表示，虽然炎热天吃冰及甜点可消暑解热，不过若吃的方式不对，可是会造成肥胖丶蛀牙丶痛风丶脂肪肝等问题。吃冰确实是能给人消暑解热的感觉，但并不是每个人都适合吃冰。他说，如果女性适逢生理期丶有感冒症状以及消化功能不佳，最好都不要吃冰。

★女性生理期：当女性刚好处於生理期间，或者生理期前後一周时，因为体质的关系，最好不要吃冰品，否则容易造成子宫不正常收缩，引起经痛的现象。

★感冒时：尤其是患有呼吸道不适的人，比如咳嗽丶气喘丶气管收缩等症状的人，也不适合吃冰。有研究报告针对小孩喝冰水後，高达47%的孩童会出现咳嗽丶肺功能下降等气喘现象，原因就在於在喝下冰水後，刺激原本温热的食道所致。

★消化功能不佳时：当快速喝下一杯冰水，或是吃进一大碗冰淇淋时，胃部的温度会由37℃快速降至20℃以下，胃蠕动功能也就减缓，约需半小时以上的时间，才能让胃部重新回复为温暖的环境，这时消化功能才能逐渐恢复正常，因此，用餐时最好不要同时喝冰品，否则可能会造成胃胀丶消化不良。