刘怀友／妙招喝牛奶
百字营养餐
牛奶是理想的蛋白质和钙质来源，然而大多数大马人却不喝牛奶。
而妙招就是混合红茶叶或咖啡粉做成奶茶或咖啡。奶茶和咖啡是国人喜欢的饮料，但是大多数炼乳含有大量糖及反式脂肪，因此不鼓励常喝。
把炼乳换成牛奶，好喝又健康，两全其美。
刘怀友营养师
文章来源：
医识力．文：刘怀友（营养师）．2023.02.07
百字营养餐
牛奶是理想的蛋白质和钙质来源，然而大多数大马人却不喝牛奶。
而妙招就是混合红茶叶或咖啡粉做成奶茶或咖啡。奶茶和咖啡是国人喜欢的饮料，但是大多数炼乳含有大量糖及反式脂肪，因此不鼓励常喝。
把炼乳换成牛奶，好喝又健康，两全其美。
刘怀友营养师
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