医句话：
中国动画电影《哪吒之魔童闹海》（简称《哪吒2》）中哪吒母亲的拥抱之所以动人，是因为它触动了每个人心中未被满足的童年渴望─无条件的接纳。成年人的焦虑、自我否定往往源于“有条件爱”的创伤，而治愈的关键在于重新养育"内在小孩"。通过自我对话、改写信念和设立情感边界，我们能修复幼年的情感缺失，打破代际循环。这份自我疗愈不仅解放自己，也为下一代创造更健康的爱的模板。真正的成长，始于对自己内在小孩的温柔拥抱。

“你还记得《哪吒2》里那个场景吗？母亲不顾尖刺扎入血肉，紧紧抱住哪吒，轻声说出最后的爱与告别；孩子们看到这里可能会流泪，感受到父母无条件的爱和最原始的力量。但为什么成年人（或许包括你），都难以抵抗这种共鸣？

答案很简单：每个成年人，都曾是渴望被接纳的孩子。

童年情感缺失 化作内孩的哭声

回想你的童年。也许你曾觉得，必须通过‘乖巧’才能赢得爱─考满分、保持安静、藏起情绪。如‘只要你……，我就为你骄傲’或‘你为什么不能像……一样？’这样的话，可能让你怀疑，‘他们爱的究竟是我，还是他们期待的

思觉失调症是合并精神病症状（如幻觉、妄想）和认知功能退化的慢性精神疾病，特别容易发生在年轻族群，在台湾，思觉失调症的社区盛行率约在0.27%至0.3%，这代表着这种疾病并不罕见。思觉失调症不仅给患者带来极大的痛苦，也对社会经济资源造成了重大损失，能够早期发现和治疗对于改善患者的预后至关重要。

思觉失调症在发病初期或即将发病时的临床表现非常多元，松德院区社区精神科黄卓尹主治医生指出，这些症状包括较轻微的精神病症状、持续未达7日的短期精神病发作，家族中具有一等亲家族精神病史，而且同时出现长时间的社交退缩、认知功能减退者，均可归类为精神病的潜在高风险族群，有时这些症状不易与精神病联系起来，往往会被忽略。

医句话：

农历新年是个热闹欢欣、喜气洋洋的佳节，但有人欢喜有人忧。部分患有创伤后应激障碍（Post-traumatic Stress Disorder，PTSD）的患者处于伤痛之中，或不想面对人群，新年欢愉热闹的气氛与心中的悲痛形成强烈对比，让患者感觉格格不入。这个对我们来说充满快乐的时节，对他们来说可能彷如人间炼狱。

“‘创伤’就像食物里的细菌，每个人都有可能吃到不干净的食物，有人安然无恙，有人泻肚子，有的人却严重至送院。创伤也一样，每个人都有机会经历不同程度的创伤，但每个人的反应都不一样，有人会慢慢消化情绪，重新振作，有人可能一蹶不振，甚至罹患上创伤后应激障碍（Post-traumatic Stress Disorder，PTSD）（俗称‘创伤后遗症’），这就是类似俗话所说的：‘一朝被蛇咬，十年怕草绳’。

农历新年对PTSD患者有一定程度影响。家家户户放烟花爆竹，噼哩啪啦响连天，这些声响与爆炸声相似，对于经历过爆炸场面、战争的患者，极大可能勾起他们压抑的伤痛情绪。

创伤重提 如揭伤疤

医句话：
全球精神障碍的病例依然居高不下，尤其是在后疫情时代。马来西亚的忧郁症病例保守估计已达230万人。然而，疫情的影响提高了大众对精神疾病的认识，这也让更多忧郁症患者愿意接受治疗。现有的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、重复性经颅磁刺激（rTMS）以及电休克治疗（ECT）等科技治疗。

医句话：

电休克治疗是透过电流的方式刺激大脑组织，诱发痉挛或癫痫，以治疗病患的精神状况。该疗法需要精神科医生、麻醉师及医护人员的监控，而且病患是在全身麻醉下进行，因此病患不会感到任何的痛楚，犹如电脑般的“重启”，所以，不存在将病患电傻或有严重副作用的后遗症。

“电休克治疗（Electroconvulsive Therapy，ECT）是一种精神疾病的疗法，这疗法是将电力传输于患者的脑部左右太阳穴的位置，刺激脑部组织以舒缓患者的情绪压力。

ECT只用于精神疾病，特别是重度忧郁症，而且伴有轻生念头的患者。一般的重度忧郁在接受药物都无法得到好转，在这情况下，精神科医生会建议忧郁患者接受电休克疗法。

忧郁症的传统治疗方法仍然是药物治疗，但这疗法需要长期性治疗，病人需要2个星期以上的时间才可见效，但对于重度忧郁症的患者是无法等待的，而且若伴有轻生念头，下一分钟就有自我了断的可能，因此对于这些病患，ECT绝对是急性治疗的方案。ECT的疗效可在病患接受后的几天里奏效，因此，这比药物的效果来得快。

亦适用于思觉失调躁郁症

医句话：

社交媒体已成为青少年心理健康危机的病因之一，而且它可能导致网路霸凌、焦虑和忧郁，甚至让青少年有游戏成瘾的迹象，这造成学习困难、与同龄人的社会冲突以及家庭纠纷等问题。治疗网络成瘾的方法包括辅导、认知行为治疗、悲伤疗法、创伤作业、游戏治疗、居家治疗及使用药物。

“近年来，社交媒体对国内年轻人心理健康的影响引起了广泛关注。根据2022年国家健康与病发率调查（NHMS），四分之一的青少年表示感到忧郁，八分之一的10至19岁青少年面临精神障碍，十分之一的青少年表示有自杀念头。

与十多年前相比，这些数据在今天皆出现上升。随着年轻人越来越多地接触社交媒体，人们也越来越担心它对心理健康的影响，皆因研究表明它可能导致网路霸凌、焦虑和忧郁等问题。因此及早识别网路及游戏成瘾迹象是有必要的，这些迹象可能预示着潜在的危机。

网路和游戏成瘾现象普遍存在，常常源于潜在的主要问题，例如学习困难、与同侪的社会冲突以及家庭纠纷等挑战。它导致青少年不再参与现实生活的活动，并透过增加荧幕时间及专注于线上活动来替代。

医句话：

为了帮助青少年戒掉网络，父母和亲属需采取4措施，其中包括静下交谈、多聆听心声、找出成瘾源头及用兴趣探索内心世界，这样青少年才会对父母打开内心世界戒掉网瘾。中国已发布多项政策，包括拟严限未成年人用手机来打击网络成瘾，不过对大马政府而言，在实施这项政策须考虑多方面因素，且听取众多不同领域专业人士的意见，除非若非万不得已的地步，否则无需采取这类政策。

“在早期即识别成瘾对儿童发展是绝对利大于弊，及时识别和干预可以降低自杀风险，并增强应对机制，特别是对于那些在治疗期间与抑郁、焦虑和孤独作斗争的患者，我也鼓励家长向医疗保健专业人员寻求协助。

家长必须向医疗保健专业人员寻求适当的治疗和建议，只因他们了解网络和游戏成瘾的挑战。支援小组可以为青少年提供重要的支持面临生活挑战。

为了帮助青少年戒掉网络，由训练有素的儿童心理学家和咨询师所组成的专门支援小组，可以是对患者治疗的最佳支援，这些患者在遇到类似问题时会感觉更舒坦。尽管社交媒体是青少年心理健康问题的原因之一，但社交媒体还可通过教育公众有关疾病的知识，提供危机支援选项来提高大众心理健康意识。

医句话：

尽管面临挑战，李玟还是取得了国际成功，并成为许多人的榜样。不幸的是，她的去世引发了关于心理健康以及自我接纳和包容的重要性的讨论。虽然积极的思考赋予了她追求的力量，但正念可以提供内心的平静和自我接纳。我们尊重她的遗产成就，也希望从中提高人们对心理健康的认识。

“李玟的去世是一个悲惨事件，深深影响了她的粉丝和娱乐业。李玟是一位极具才华和影响力的艺术家，在亚洲和西方都取得了成就。她的成就包括单曲排行榜冠军以及成为第一个在奥斯卡颁奖典礼上表演的亚洲人，使她成为许多人鼓舞人心的榜样。

尽管取得了成就，李玟也面临着个人挑战，例如她的左腿天生就有异常，并且一生经历了多次手术。2023年3月，她向歌迷透露，在排练舞蹈时腿部旧伤复发，她不得不接受骨盆和大腿手术，她表示担心她的粉丝可能不会接受她的不完美。

医句话：

不久前才过了4天的开斋节假期，5月又迎来劳动节及卫塞节，接三连三的假期，无论出游或休息，大家都雀跃不已。不过，长假一结束，想到翌日塞车上班，马上就像泄了气的气球般，提不起劲来。

收假症候群虽然不是正式医学名词，但它的症状却是很多人在一段假期后重返工作岗位或学习时出现，并影响之后的表现，惟庆幸的是这类情况一般不会持续太久，大约在一周后即可改善，但若能采取正确措施如足够睡眠及均衡饮食等，那就能把它的伤害降到更低。

“你是否有试过在一段长假后回到工作岗位时感觉少了工作动机，然后发觉自己的睡眠作息被打乱了，在接下来的时候总觉得一直处于心神不宁或无法专注的情况，若答案是，那很大可能就是出现收假症候群（post holiday syndrome）了。

医句话：

酒精的某些成分会令人上瘾，当人渐渐在思想上失去控制力，最终患上酒精成瘾。我国病例达11.8%，全球则14%。此症影响身心理及精神健康，严重者可引致各种精神障碍包括依赖，戒断症候群以及精神病性症状。庆幸是，如果及早经过药物治疗、戒断管理及心理治疗，病患可逐渐康复。

“酒精中含有一些成分会让人上瘾。其中，一种名为乙醇（ethanol）的成分会渗透至全身各处，对人体造成伤害。

其实，从我们把酒喝下去的那一刻开始，当酒精穿过肠胃，再输送至其它各个部位时，器官功能都会被影响。我们所饮下的每一口酒，里头的乙醇毒害的不只是大脑，而是体内的任何一个细胞。

成瘾是如何形成？我们先看正常的大脑（non-addicted brain）中，称之为边缘系统，或‘情绪办公室’操作。人想做一件事时，大脑通过满足自身的行为去‘奖赏’自己，如饥饿时进食果腹；有的人吃甜点取悦自己，这就是一种‘奖赏’。