医句话：

微笑忧郁症或者高功能忧郁症是如今相当常见的一类忧郁症，它的伤害或危险性比典型忧郁症来得更严重，这是因为它的症状几乎是看不见的，患者要么不自觉，再不然就是选择逃避治疗，因此很容易错过治疗的黄金时机，最终酿成不必要的悲剧。

“在精神科的医学文献中，微笑忧郁症（smiling depression）或者高功能忧郁症（high functioning depression）并没有明文记载，可是对于精神科医生或心理治疗师而言，它不仅是形容词，同时也很真实地在这个社会的不同角落上演着，更是精神科医生在门诊中常接触到的病例，不过与真正潜伏在社会不同角落的病例相比，门诊的病例只占了冰山一角。

微笑忧郁症与一般忧郁症或忧郁症典型症状相比，最大的不同之处在于前者可以像正常人一样上班、生活，在外表上几乎看不出有任何异样，简而言之就是有忧郁问题，但却隐藏得像个没事人一样，所以有些医生也把微笑忧郁症称为非典型忧郁症。

医句话：
痛苦可怕的经历，可以导致心理创伤，使人患上恐惧症。美国心理学家夏皮罗发现了一种对心理疾患有效的治疗方法，即眼动疗法（EMDR），医生通过使用两三根指头来引导患者的目光左右移动，同时进行有关的提问，从而使病人恢复记忆和忘记恐惧，让心情平静下来。

医句话：
过年回家团圆，对一些人而言可能是一件“又爱又恨”的事情。回乡路途再遥远都不是问题，怕的只是来自亲友们关于工作、恋爱或孩子等的“拷问”。想到新年必备的“大型”社交场合，你的心里是否开始忐忑起来？然而，不喜欢或不擅长交际就等于“社恐”吗？最重要的是，如果害怕自己在拜年期间“社恐”发作，那建议学习一些放松技巧，例如深呼吸运动，舒缓紧绷的情绪。

“社交恐惧（social phobia）亦被称为社交焦虑症（social anxiety disorder）。根据美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5），焦虑症有以下几种：

医句话：

赌博障碍患者大多数可分两种：忽然获得一笔客观退休金的长者，可能是感到孤独，没什么娱乐消遣，于是开始赌博甚至走上绝路；想赚快钱的年轻人，原本有大好前程却最误入歧途。他们的自我判断往往出了差错，认为自己手气很好，一开始也尝到了甜头，譬如“以300令吉赚3万”，以至于忽略了赌赢的几率是小之又小的，好比彩票中奖的几率比被雷劈中还低。

“赌博障碍需要治疗吗？这是肯定的，要知道赌博成瘾是一种慢性、复发性的脑疾病。虽然赌徒可以自己停止赌博，但是会像戒烟那样出现心理上的戒断和耐受性反应，譬如心烦意乱、紧张焦虑、坐卧不宁、心神不宁易怒难受、渴求赌博等，而精神科医生主要是会帮助他们渡过这难熬的时刻。

问题是，我们的社会将赌博这种行为正常化，认为这是正常的娱乐活动；赌徒可能觉得自己虽然常赌，也赌得大了些，但没有严重到需要看医生、吃药的程度。因此，仅有低于10%的赌博障碍者会来到我们面前。

医句话：

农历新年，大家碰面总会说：“恭喜发财”，期待好运随着来，因此有时也会小露几手，即所谓的“小赌怡情”。不过如果拿捏不好，沉溺赌博不能自拔，那就成了一种精神疾病，称之为赌博障碍。美国研究单位比较了赌博障碍者和吸冰毒者的大脑功能，发现两者的大脑长得几乎一样，有相似的损伤，由此可见赌博也是一种慢性脑疾病。

“赌博成瘾是否是一种精神疾病？首先，精神科无法通过验血或扫描诊断病情，一般是根据美国精神科协会《精神疾病诊断与统计手册第五版》（DSM-5）或世界卫生组织的《国际疾病分类第十一次修订本》（ICD-11）作为诊断指南。

医句话：
由于长时间居家作业，一旦恢复社交活动时，有些人会感到没有安全感，例如不敢到人群聚集的地方，即所谓的有广场恐惧症。如果一个人愿意采取正面积极步骤自救，以恢复疫情前良好的心理健康，催眠疗法是其中一个方法，让人体验现实和积极的意境。

“在COVID-19疫情发生以前，单身人士或独居者有这些特征，包括没有私人感情、身心健康、喜欢社交、适度运动，而且过着全职办公室为主的生活。这些形象特征将有助于我在接下来谈论到疫情带来的影响因素。

2020年初，英国政府在疫情发生采取相应措施，包括居家工作、保持社交距离、全面封锁、禁止旅行，并且不时调整和持续进行，以控制疫情的散播。

医句话：

家庭暴力事件因疫情的限制处于增涨趋势，而且因疫情引发的家暴案还有许多未被发现，预料数据持续上升中。要解救家暴受害者，旁人能够做的就是识别可能处于危险之中的受害者，才能提供相应的帮助。

“家庭暴力几乎成为全球大流行，其实在COVID-19疫情以前，家庭暴力一直都存在，不幸的是，这种暴力难以消失。根据世界卫生组织，每3名女性中就有1人是家庭暴力的受害者，除了关注受害女性，我们也必须了解男性在这些情况下究竟发生什么事，在家庭虐待方面，男性似乎也被忽略。

男性人数相等于女性

最近的数据也显示，遭受家庭暴力的男性人数相等于女性，越来越多男性站出来说他们是家暴的受害者。

在疫情期间，所有种类的家暴都呈上升趋势。这里所指的家暴是身体伤害的暴力，而暴力泛指打人，也包括性元素或性虐待元素、心理虐待等。但也有一些元素有时候不被视为家庭暴力，那就是经济暴力，金钱的限制，禁止某些人行使购买可能令人愉悦物品的能力。

医句话：
在十多二十岁时，大部分人都已经因遗传、环境因素及儿时经历形成了自己的性格。所谓人格障碍则是此人性格异常、不同，偏离大众应有的性格和社会文化背景，以致难以适应正常社会生活，造成痛苦。根据美国统计，社会里大约有10%人患有人格障碍。

医句话：

COVID-19疫情和封锁使大家经历了前所未有的焦虑，生活也起了重大的变化，这些因素造成的压力导致性生活和品质显著下降，更不用说在狭小的室内空间和另一个人相处太久所带来的问题。

“根据COVID-19疫情对精神健康的全球估计，重度忧郁症和焦虑症分别暴增5300万宗和7600万宗。这是一个可以预见的情况，因为我看到越来越多的病患被逼改变生活作息，如果这些患者之前有社交焦虑，如今将会更加严重。

疫情落实的封锁令首先会导致各种不适反应，首当其冲的是人脑退化的问题。大脑老化实际上是正常发生的。

根据埃故塞特大学和国王学院的研究人员，在封锁期间对超过6000人进行随机调查发现，那些患有忧郁症和焦虑症的民众有更差的认知测试表现。

孤独伤害如同抽烟酗酒

医句话：

儿童焦虑症在COVID-19疫情下与日俱增，催眠或心理方面的治疗也因此从面对面转到线上治疗。即使转移到线上治疗，疗效也不会因此而减少，如有父母的参与更好，孩子本身及父母都可以从中获得好处。

“过去两年，我看过许多面对焦虑问题的儿童，尤其与学校相关问题的儿童人数大幅度增加。这些孩子不只是面对焦虑问题，更令人担扰的是焦虑问题加剧。

无论是催眠治疗还是咨询师可以选择通过单一对谈，或多次对谈的方式，根据孩子的需求、兴趣和焦虑程度提供帮助。

最好的方式是创建一个适合不同年龄组的简短镇静音频，在见面提供咨询时给对方聆听，此举是为了让对方熟悉治疗师的声音，并用作想像，有助于睡前放松和入睡。

与此同时，当治疗师与这些儿童见面时，他们已经了解并信任对方了。

上课感恐慌 先好好呼吸