骨盆撑大关节松弛 强肌运动改善产后腰酸背痛
医句话:
由于产后多了做母亲的责任,因此许多女性会变得更有爱心和耐心。不过有者因担心身材走样、孩子哭闹等因素,变得敏感和多愁善感。无论如何,这都是女人蜕变成为母亲的心路历程。
“如果产妇发现胸部缩小,甚至还小过怀孕前,千万别惊讶,其实是因为在怀孕前,乳房的构造只是脂肪而已;但在怀孕后,乳房内的乳腺在为产后备奶,因此胸部就会变大。
当宝宝断奶过后,乳腺跟着收缩,所以整个胸部就会看起来小很多,但妈妈们不用担心,这只是暂时性而已,脂肪过后还是会生回来的。
瘦妈多吃 胸部不回缩
当遇到比较瘦的妈妈,我都会叫她尽量吃胖一点,因为当你长胖了,脂肪就会累积在胸部,过后当瘦回去时,胸部的脂肪就不会‘收’回去。
另外,有很多孕妇在生产过后,发现身体变化很大,体重一直居高不下,怎么也‘瘦’不了。因为在怀孕期间,孕妇的新陈代谢已改变。