问：医生您好，我刚做完胚胎移植，亲友都叫我这几天最好能一直躺着，不要走动，才不会让胚胎“掉出来”。

Q1：我真的需要整天躺在床上吗？还是可以下床活动？
Q2：这段期间到底应该怎么安排比较好呢？怕错一步就影响着床成功率，真的好紧张。

谢谢医生。

医生解答：

这是许多做试管婴儿女性常见的疑问。其实，取卵过后需要休息一两个小时就可以离开，而移植过后可能要休息一两天。但是，我们也知道长期卧床将导致血液循环不流畅，进而减低着床的几率。

胚胎移植后并不建议长时间卧床休息，目前医学研究已经有明确根据。临床研究显示，移植后严格卧床（超过20分钟至1小时）不会提高妊娠率，甚至可能因血流减少、心理压力等降低成功率。

研究也显示，适度活动更有益，因为通过正常生活结合轻度活动（如散步）有助于促进血液循环、维持身心状态，更利于胚胎着床。