林顺木/流感VS新冠肺炎，从中西医的角度，请教如何预防？
问：新冠肺炎闹到人心惶惶，但其实除了新冠肺炎外，在我国还有更多人关注的流感。请问医师怎么看待这两种疾病，从中西医的角度，教读者们如何预防。
防疫最怕就是出现过度恐慌！而Covid-19新型冠状病毒所带来的问题就是社会“过度恐慌”！
在笔者停笔之前，马来西亚至今共12名确诊病例，其中11例都是境外移入，只一例是因在新加坡开会被传染！当然还会有后续发展，疫情仍未过去。
只是我们必须认清一点：马来西亚的疫情不像中国那么严重，目前并未出现社区感染的案例，也还无须比照中国的防疫等级！
可是显然的，民众没有如此理性，大家都被网络媒体吓坏了，搞得人心惶惶，口罩及医疗资源都被抢购到缺货，造成防疫上增加了许多困难！
由于Covid-19新型冠状病毒的高传染率及死亡率广泛引起民众的恐慌，有些人因怕被传染而不敢到医院，有病忌医；也有因为过度担心，出现焦虑的症状！在市面上更是造成口罩严重缺货；因不舍得丢弃反复或不正确的使用，相对的可能加重其它传染病的传播率！（卫生部呼吁健康人不需要戴口罩，原因大概在此吧！）
所以要知道如何正确戴脱口罩（网络有影片教导），才不会未受其利先受其害！
当然，除了正确戴脱口罩外，还有注意：
- 勤洗手（正确洗手，最重要）
- 勿共享食品
- 少碰眼鼻口
- 少去人多处
- 按时量体温
而什么时候才需要戴口罩？
- 有发烧、咳嗽、流鼻涕等呼吸道症状时
- 出入医疗场所时，应全程配戴口罩
- 出入通风不良，拥挤密闭的空间时
- 本身有慢性病的人
随着疫情日益严重，人心难免焦虑不安，台湾精神医学会与台湾忧郁症防治协会共同建议，被隔离者可利用“安、静、能、系、望”5原则，维持身心灵平衡、持续抱怀希望、平静稳定向前行，帮助身心安稳。这也适合应用在一些产生焦虑症状的人。
其实比起新冠肺炎，在马来西亚更应重视的是流感及蚊症！
根据美国疾病预防控制中心（CDC）估计，本季节到目前为止（10月-2月），在美国至少有1900万流感疾病，18万例住院治疗和1万例流感死亡。而台湾媒体报道，在春节期间也有4万人染病，56人死亡；在马来西亚，流感的病人数也比往年增加不少！蚊症方面，到2019年12月28日为止，已通告了13万101例蚊症病例，远高于2015年记录的12万836例，死亡174人，创下纪录！
因为流感的“可治愈”，让人失去警觉性。不过仍有一些人可能会产生危及生命的并发症（例如肺炎），因此流感还是会是致命的，特别是较虚弱的人、孩童、老人和慢性疾病患者。虽然致死率没有像新冠肺炎这么高，但得到流感的人多，死亡人数自然也高；根据台湾的统计，所有重症死亡的案例中，有98％都没有打疫苗，而且都是免疫力较低落的人，所以对于这些人都应建议要打疫苗预防。
不管是Covid-19新型冠状病毒或是流感，中医的预防重点是，通过调节人体平衡，提升自身免疫力。同时也要结合西医的方法，避免外在病毒入侵。
适当运动，睡眠足够，情绪稳定、营养均衡，勿饮食过量，维持八分饱，拥有健康的生活方式和生活习惯是保护免疫力不受破坏的根本方法。
同时接受正确防疫资讯，减少无谓的焦虑恐惧，对疾病及所处环境有清楚认识，多休息，少熬夜，多喝水，自然你就可以做到很好的防疫！
药物应该怎么吃才有效？读者所有问题，可电邮到：[email protected]。
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