问：身体细胞每天都在更新，需要多补充蛋白质，这个说法我懂，但是一名医生告诉我，吃太多蛋白质可能会加重身体负担而导致引发慢性疾病，那到底要多补充还是少补充蛋白质呢？
答：蛋白质是人体所需的重要营养素之一，是构成身体内许多细胞、抗体及肌肉组织等等的基本结构单位，补充足量的蛋白质有助维持人体肌肉、皮肤、酵素、血液及抗体之制造，对维护正常生理功能至关重要。
一天需要补充多少蛋白质会依一个人的年龄、体重及身体健康状况而有所不同。一般健康成年人在非运动状态时，每天每公斤体重最少要摄取1克的蛋白质，例如一位50公斤的成年女性，一天摄取大约50克的蛋白质就可以满足基本的营养需求，而孕妇、运动员及青少年则需要额外摄取更多的蛋白质，举例来说，讲求肌肉耐力和力量的运动员，每公斤体重一般需要摄取1.2至1.7克的蛋白质，才能补充因高强度肌肉训练而快速流失的肌肉蛋白。虽然运动量越大，蛋白质的需求量就越大，但仍须适量摄取，并非加倍食用就能加倍增长肌肉，而且在某些状态下，摄取过多的蛋白质可能还会对身体造成负担。
问：我55岁，有便秘习惯。我是有上大号时就连续三四天，天天都有排便，然后就暂停三四天，最长是一星期没排便。最近一年多我觉得自己每一个多月到两个月就会肚子很痛，然后上大号（像正常的排便），肚子还是会痛，然后就拉肚子1到3次后就不痛了。请问这正常吗？还是肠有问题？
答：你描述的症状涉及到排便习惯和腹痛问题，可能牵扯到几个因素，首先，你提到的便秘症状可能与饮食、水分摄入和生活方式等因素有关。
不规律的排便频率可能导致肠道蠕动不协调，引起便秘。饮食中缺乏足够的膳食纤维、水分不足、缺乏运动等因素都可能对排便产生影响。
其次，你描述的周期性的肚子疼痛，然后伴随着排便，可能与肠道问题有关。这可能包括肠道炎症、过敏反应、肠道感染等。腹痛在排便后有所缓解可能提示一些炎症或肠道刺激的存在。
在面对这些症状时，建议你采取以下一些建议：
答：一般人总以为高血脂只会出现在肥胖或年长者身上，但事实上，越来越多年轻人也中招。
高血脂是指血液中胆固醇和/或三酸甘油脂水平过高。当LDL-C（低密度脂蛋白胆固醇）升高时，会在血管壁沉积形成斑块，进而导致动脉粥样硬化。一旦斑块脱落或阻塞血管，就可能引发心肌梗塞或中风。
除了提高心血管疾病风险，高血脂还会促进动脉硬化与高血压。若检测发现血脂异常，药剂师通常会建议进一步检查，以排除代谢症候群或脂肪肝等问题。长期高血脂也可能影响体力与活动能力，使人常感疲倦。根据2019年马来西亚国民健康报告，每两名成年人中就有一人可能患有高血脂。
高血脂年轻化的原因，除遗传外，更多与生活与饮食习惯有关，如长期压力、熬夜、高脂饮食、酗酒与吸烟等。治疗前应了解自身状况，不宜自行以保健品取代药物。例如红曲米（red yeast rice）含有与他汀类（lovastatin）相似成分，若与降脂药同服可能造成重复用药，须先咨询医生或药剂师。
问：特拉唑嗪（terazosin）会不会是造成我性功能障碍的主要原因？有什么方法可以解决，例如换药？
答：特拉唑嗪是一种α1-受体拮抗剂，常用于治疗良性前列腺增生，有时也会用于控制高血压。根据临床数据，大约2%的男性在使用特拉唑嗪后，可能出现性功能障碍。
如果你怀疑自身问题与特拉唑嗪有关，建议先与医生沟通，因为性功能障碍的成因多样，并不一定全是药物所致。
若医生判断与特拉唑嗪相关，他可能会考虑调整剂量，或更换为其他药物。目前针对前列腺增生与高血压，还有其他治疗药物选择，因此不必过度担心。
问：流感（flu）和流行性感冒（influenza）的症状差不多，请问如果接种流感疫苗，是否两种情况都能一并预防？
答：“流感”和“流行性感冒”其实是同一种疾病的不同称呼，均指由流感病毒引起的感染。这种病毒常导致高烧、咳嗽、全身酸痛、乏力等症状，与普通感冒相比，症状通常更为严重。
接种流感疫苗的主要目的是预防流感病毒感染，也就是所谓的“流感”或“流行性感冒”。每年疫苗的配方会根据当季流行的病毒株进行调整，提供更具针对性的保护。
需要注意的是，流感疫苗仅针对流感病毒，对其他引起类似症状的病毒（例如鼻病毒等引发的普通感冒）并无保护效果。因此，如果你的担忧是针对所有感冒症状，那么接种流感疫苗只能预防由流感病毒引起的疾病，而无法防范所有呼吸道感染。
总体而言，接种流感疫苗能有效降低感染风险，并减少由流感引起的严重并发症，例如肺炎或心血管问题。但要维护整体呼吸道健康，仍需从个人卫生、规律运动、均衡饮食等日常生活习惯着手。
答：目前针对乙醯半胱胺酸（N-acetyl Cysteine，NAC）和α硫辛酸（Alpha Lipoic Acid，ALA）对子宫肌腺瘤或子宫肌腺症的影响，相关研究仍属有限，因此无法明确证实这两种保健品是否能有效缩小病灶或促进其凋亡。
不过，2018年曾有一项小型研究探讨将NAC（600mg）、ALA（200mg）、凤梨酵素（bromelain，25mg）及锌（zinc，10mg）联合使用的效果，结果显示有助于减缓肌腺症相关的疼痛与炎症反应，并可能对病灶体积略有影响。然而，让病灶完全凋亡的情况属个案，尚无足够证据支持其为常规疗效。
问：我今年45岁，除了工作压力较大，没有其他健康问题。但从43岁开始，我养成了每天睡前喝一杯红酒的习惯。最近却发现自己越喝越多，反而越喝越睡不着，这到底是什么原因呢？
答：许多人认为酒精有助于睡眠，这个说法其实只对一半。酒精初期确实有镇静作用，可能帮助入睡，但这种效果在几小时后会消失，反而会影响后半夜的睡眠品质，导致醒来时比没喝酒还要疲累。
就你的情况来看，一开始少量酒精可能的确帮助入睡，但随着时间推移，身体会逐渐产生耐受与依赖性，再加上工作压力，可能让你不自觉地提高酒精摄取量，以达到原本的助眠效果。长期下来，大量酒精反而干扰大脑放松与正常睡眠节律，加剧失眠问题。
若要改善睡眠，建议你可以从以下几点开始调整：
答：硝酸甘油是治疗心绞痛的常用药物，也被称为“救心丸”。当患者出现胸痛或胸闷时，可透过硝酸甘油来缓解症状。
心绞痛是一种因心肌缺血引起的胸痛或不适，通常与冠状动脉狭窄有关。当心脏需要更多血液供应（如运动或情绪激动时），但冠状动脉无法提供足够血流，便会导致心肌缺氧，进而引发疼痛。发作时，胸骨后会感到压迫感，疼痛也可能向左臂、颈部或下颌放射。
硝酸甘油的主要作用是扩张血管，降低心脏负荷，改善心肌供氧，从而达到缓解症状的效果。在马来西亚，较常见的剂型包括舌下片（sublingual tablet）和喷雾剂（spray）。药剂师会教导患者正确使用方式，舌下片应放在舌头下方溶解，避免吞咽，以利吸收；通常5分钟内起效。
缓解症状后，应立即寻求医疗协助。若5分钟内未见改善，可服用第二颗，最多服用3颗（每颗间隔5分钟）。
此外，较少见的还有皮肤贴片型硝酸甘油，主要用于预防性治疗，而非急性发作时使用，需每日更换。
问：我妈妈今年60岁，最近常听她和巴刹里的叔叔阿姨谈论一些声称能“通血路”的保健品。请问药剂师，真的有这类保健品吗？
答：如果你问的是有没有“直接”通血路的保健品，那答案是没有的，因为这类效果几乎等同于药物作用。不过，若是指一些能间接改善心血管健康，进而降低心血管疾病风险的保健品，那当然有，例如大家熟悉的冬虫夏草与Omega-3脂肪酸。
研究指出，冬虫夏草中的活性成分即虫草素（cordycepin）和腺苷（adenosine），有助于促进血液循环、改善微循环及促进血管扩张，对心血管健康产生正面作用。Omega-3脂肪酸则被证实可能有助于降低血压、减少心血管疾病风险，同时对脑部功能也有一定益处。
不过，保健品的功效会因个体差异而异，并非人人皆适合。特别是有慢性病、正在服药或有过敏史的人，应先咨询医生或药剂师。
此外，务必避免购买来历不明或宣称“神奇疗效”的保健品，这些产品可能无临床证据支持，甚至潜藏风险。
问：Dyclonine在马是否合法？可以在一般药剂行买得到吗？
答：达克罗宁（dyclonine）是一种用于局部麻醉、减轻疼痛或止痒的药物，一般来说，这类药物在不同国家或地区会有不同的管制方式。
有些国家或地区将它归类为非处方药（OTC），只要在药剂行登记在案，就可以合法购买；也有些地方可能将它归类为处方药，需要凭医生处方才能获得。因此，它的“合法”与否以及能否在一般药剂行购买，主要取决于当地的药物管理法规。所以，若此品在马来西亚卫生部（如马来西亚国家药剂监管机构，NPRA）获得注册或许可，那么就属于合法产品，可在符合规定的药剂行或医疗机构购买。
目前，经过查询NPRA官网或数据库，并没有找到该药品已在马来西亚注册的信息与注册号，意思就是说该药品尚未在马来西亚合法上市，不建议自行购买或使用。若要更准确的信息，可以拨打卫生部的热线，以获取最新且准确的法规信息。
