【健康医疗网】骨量峰值决定 脊椎健康 姿势不良引发骨骼问题
人体骨骼和肌肉发展尤为重要，中西整合科主治医生潘天健指出，女性在18岁时达到峰值骨量；男性则在20岁时达到峰值骨量的90%，任何不良习惯的养成都会导致肌肉骨骼结构上的异常，脊椎侧弯和驼背尤为常见。
通常会引起脊椎侧弯或驼背腰酸背痛的因素很多，除了先天性发育不良，长时间不良姿势例如经常性单侧肩背包、斜坐躺平沙发等不平衡的负荷，由于这些全靠颈部及下背部在支撑身体的重量，长久下来会造成不对称的肌肉力量，容易导致颈部紧绷及下背部疼痛的情形产生；或是长时间低头使用电子产品，也会加重脊椎问题。
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文章来源：
医识力．2025.11.28
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