1）热中暑：很多民众会误解中暑的定义，其实，热中暑是热急症中最严重的一类，指的是人体的体温调节功能失效，出汗蒸发无法有效散热，导致核心体温升高超过40.5℃，引发中枢神经系统障碍，症状包括躁动、迷糊、抽搐和昏迷等。如果延迟治疗，可能会导致永久性损伤，且死亡率较高。

2）热水肿：常发生在手或脚，特别是老年人在经过长时间交通旅途后，也可能出现在从寒冷环境回到温暖地区的年轻人身上。由于皮肤血管扩张和组织液滞留所致，通常几天内会自然消退，但少数可能延迟至6周。建议可抬高腿部并穿弹性袜以促进回流。

3）热痉挛：容易发生于湿热环境下进行剧烈运动的人。因大量出汗导致水分和电解质流失，腿部、肩膀或腹部会出现抽筋，可能持续达15分钟。应将患者移至阴凉处，并给予盐水或运动饮料。若出现小腿痉挛，可抓住脚趾向上翘，脚跟下蹬，同时伸直膝关节。如抽筋持续不止，需送医处理。

4）热晕厥：可能于热环境中长时间站立时发生，因下肢静脉血液滞留引起姿势性低血压。只需将患者移至阴凉处平躺并补充水分，通常短暂休息后症状会很快消失。

问：孩子发烧应该擦冷水还是热水退烧？据说热水可以让毛孔张开，达到退热的效果。

医生解答：

当孩子发烧时，使用毛巾沾湿温水擦身可以达到物理降热效果，让小孩在患病期间觉得比较舒服，不失为一个减轻症状的办法。

很多人也会犹豫，发烧时可以洗澡吗？答应是可以，但是要注意室内温度，也不要洗太久，避免着凉了。

许多人爱用退热贴给孩子退烧，其实根本没有任何功效。它并不能达到降温的效果，我想退热贴唯一的功能是告诉大家“我家孩子生病了”。

还有发烧时盖被子出汗也是一个错误的方法。想像在马来西亚摄氏35度高温并发烧的情况下，还要盖着被子，孩子很可能会中暑。这么做也会加重病情，延长病程甚至危及生命。

医句话：

最近走出户外的你是否已被热晕呢？假如此时热情如火的天气已让你难以招架，那你更需要为接下来更酷热的天气做好准备；根据世界气象组织于日前发布的一份最新通报，今年下半年出现厄尔尼诺现象的可能性正在增加，届时将可能会加剧全球升温，换言之，因中暑（heat stroke）而“热死人”已不再是口头禅，而是可能发生在你我周遭的真实案例，所以绝不可忽视炎热天气对人体的伤害。

“根据世界气象组织通报，从4月至6月期间会出现厄尔尼诺现象的可能性为15%，5月至7月期间则为35%，而到了6月至8月将增加至55%。须注意的是，这一波热浪并非仅发生在大马或东南亚地区（越南已录到摄氏44.2度高温，而泰国也录到摄氏45度高温），而是足以影响全球各地包括南北极的重大公共卫生课题。