不吃饭的原始人饮食法·需更注重营养均衡
总有人视减肥为终身事业,可总不能终身不吃饭吧。不吃饭的潜台词是叫你放弃碳水化合物;视碳水化合物为助长身上每一寸赘肉的恶魔。大马人的碳水化合物主要来源是饭,才有不吃饭能减肥的呼吁。
不懂你有没有发现,无论谁要减肥,餐盘里牺牲的一定是饭。
总有人视减肥为终身事业,可总不能终身不吃饭吧。不吃饭的潜台词是叫你放弃碳水化合物;视碳水化合物为助长身上每一寸赘肉的恶魔。大马人的碳水化合物主要来源是饭,才有不吃饭能减肥的呼吁。
其实不需要特别针对饭,社会若突然流行不吃任何动物性蛋白质的减肥法也会成功。关键不是什么食物拥有特别的致胖基因,而是你突然不吃平时都在吃的某些食物时,卡路里摄取下降,体重也自然降。不吃饭减重法也许减了体重,但更容易减出营养不良。
◎无法制造足够糖分让身体运作