成人健康

厘清喝果汁和吃水果6大误区

大家都知道多吃水果有益健康,但生活在工作、课业忙碌的环境下,又有多少人能每天摄取足够营养?面对来自四面八方的广告资讯“推广”,很多人以为,“喝杯果汁就等于吃了水果”。然而,事实确是如此吗?且看周志辉博士教我们如何厘清观念......
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多到户外晒太阳.维D增钙吸收.预防骨松

阳光,其实是最好的维生素D3来源,尤其是常年如夏的大马,维生素D3简直是天赐的礼物,但是令人惊讶的是,近5年至8年的区域性研究显示,大马人面临维生素D匮乏的窘境,“我们一直以为这(维生素D摄取量)不是个问题,但实际上它是个隐藏了的流行病。”
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怀孕饮食禁忌多.吃黄梨不会流产

怀孕期间需要注意哪些饮食禁忌,一直是准妈妈及家属们最关心的重点之一。万一不小心吃到一些会影响胎儿的食物,严重的话可能会威胁母婴安全。我们常听说孕妇吃黄梨会流产,但这是否可信呢?
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李润强:钙离子高易存骨本

雪隆骨质疏松症醒觉学会主席拿督李润强医生(Lee Joon Kiong):“如果一个人已出现骨质缺乏症(Osteopenia),却碍于一些因素如乳糖不耐症而无法从乳制品中摄取丰富的钙质,那么医生就会建议服用补充剂钙片。”
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车祸意外·紧急受伤抢救法

大马车祸之多,死人之众,已是举世闻名的。发生车祸之后,伤者断手断脚,晕倒在地。如果我们看见了,可以怎么一尽公民责任?甚至应该如何抢救?
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HPV疫苗.多少剂才正确?

读者Khim Heng Tai问:关于HPV(Human Papillomavirus),卫生部在致给初中一女生家长的信函中写说在半年内注射两剂,但我从报章的报道看到是三剂,请问到底是多少剂才正确?许多家长都觉得困扰。希望你们解答。



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