一日之计在于晨，健康就从早晨开始。资深营养师林爱玲指出，很多男性惯于一觉醒来后并非起床刷牙，反而是继续赖床。其实卧床时间太长会缺乏血液循环，恋床反会令人越躺越累。

芭芭拉，63岁的索马里妇女，因背痛到马来西亚求医。

我想芭芭拉一定承受了极度的不适和痛楚，才从索马里飞抵吉隆坡。来到我的诊所时，她瘫坐在轮椅上，看起来精疲力尽，气若游丝，身体稍微移动，背部就痛彻心扉，直痛得她死去活来。

芭芭拉已经被背痛折磨了五六个月，她形容说，痛楚从背部往下肢延伸，右边身体比左边严重，一开始是无法站立煮食，最近一个月疼痛加剧，伴随高烧，晚上冒冷汗，体重也大跌，孩子觉得不妙，才把她带到马来西亚求医。

芭芭拉也看过索马里的土医，背部烧灼的斑痕，是土医用传统烧灼法治病时留下的痕迹，看起来触目惊心。

我让芭芭拉做断层扫描，发现她的第四和第五节腰椎有椎体和椎间盘炎（L4/L5Spondylodiscitis），造成肿胀，引发严重的背痛，皮肤周围也受感染，开始发炎红肿。

平均来说，每个人一生大约感冒200次，但身边总有一两个人，自喻从不生病，不知伤风感冒为何物，自嘲壮得连想骗病假也难。如此神奇体质，是与生俱来？抑或日子有功？然而，真有人能从不生病吗？

有些人的睾丸一直停留在腹腔中，无法下降，形成所谓的隐睾症，睾丸因无法“通风”，长期处于高温的状态，以致睾丸细胞发生变化，影响精子制造之余，也徒增患癌风险。睾丸癌好发于15至40岁，若病患羞于求医或警觉性低，以致肿瘤转移至另侧睾丸或其他器官，最终不仅要赔上双侧睾丸，甚至需面临转移癌的威胁。

我长期依靠泻药来解决便秘，会不会有副作用？

在《欧洲应用生理学期刊》中指出，英国巴斯大学的研究人员建议，如果每周能全力冲刺20秒跑个几次，有助预防糖尿病。

食物金字塔一直是公共卫生单位及营养学家所推崇的指南，可是日本抗老化研究专家白泽卓二教授却认为，食物金字塔营造了一个主张碳水化合物饮食的习惯，并使民众对糖分成瘾，给公共健康带来深远的影响。为何他会这麽说呢？

早期牙周破坏的现象其实是一种发炎反应，年轻时不留意，将来得付出很大的代价。因此，牙医界提出，及早发现牙周是否出问题。

根据马来西亚过敏及免疫学会（MSAI）首个过敏症醒觉调查报告，50%大马人相信过敏症可以治愈，人们普遍认为看诊吃药就可治愈过敏症，说明我国防治过敏的努力尚有很大的进步空间。

还未使用的胰岛素应该存放于雪柜内（保持温度于2至8℃）。已经开始使用的胰岛素可以存放在室温的环境。病人也应该避免把胰岛素放在高温的地方例如车内或者暴晒的地方，这将破坏胰岛素的有效性。