贾克斯（化名），38岁，爱上健身房的欧亚混血儿，个子不高，是个精瘦型的肌肉男。

贾克斯自恃年轻，颈部酸痛了三四年也不当一回事，2014年5月来见我时，他说他正在和另一半筹备婚事，但不知何故姆指和食指频频传来阵阵痲痹和疼痛，去看医生，医生说可能是老化现象，开了一些药给他吃，药吃完后，却不见止痛，几天前感染感冒，咳嗽和打喷嚏时痛楚加倍，连颈肩和背部都一并酸痛紧绷起来，上健身房时，许多锻炼动作都做不来了。

贾克斯在油漆公司担任销售主任，工余爱上健身房，勤做重力训练，不到一年半，就练出一身精瘦结实的肌肉线条。

听到这里时，我心里就暗暗喊了一声不妙，肌肉风潮席卷东西方，时下年轻人人人迷恋肌肉，为了锻炼完美线条，常常会操之过急。其实重力训练非常容易造成运动伤害，举重时，姿态不正确，或是锻炼过了头，都很容易造成脊椎伤害。

贾克斯苦着脸继续对我说，自从手指和颈背的疼痛加剧后，他常常无精打采，对筹备婚事一事也提不起劲来，未婚妻见状，还以为他不想结婚，小两口为此吵了一架呢！

检查后，我发现他的右边姆指和食指动作欠灵活，右边肢体比左边僵硬。我顿时心生疑窦，因为像他这个年龄的年轻人一般上都不会有此现象，于是叫他做核磁共振检查（MRI），结果发现他的第五节和第六节颈椎的胶质凸出，压迫第六条神经根，造成神经根炎。

人体内一些器官，寄居着很多细菌，比如在大肠里面，长有100兆以上的细菌，这些菌类中种类繁多，有些是良菌，一些则是害菌，但是，当它们的形成取得平衡后，则会对身体有利而无害。

非每个人适合益菌

因此，肠胃专科医生劝告，要多注意日常饮食，不可乱服食药物，以照顾好本身的肠胃外，也可避免患上肠道菌引发出来的问题。

近年来，有研究报告显示，因肠道菌受到外来菌的感染，而引起的大肠过敏综合症病例中，发现病者本身的肠道菌跟普遍人不一样，因此，推测该病症是因肠道内的菌类数量失平衡而引起。肠道菌种类繁多，但当中如有一些种类短缺或增多，即会引起疾病出现。

专科医生也提醒，不是所有益菌都适合每个人，因为，不同区域的人都有不同的肠道菌种类。因此，如有不适合本身体质的肠道菌进入体内，即会引起问题。

血便是病人常见到的一种症状，一些人初次发现血便时，往往没有多加关注或隐疾讳医，错失治疗良机，有的民众则是求助民间偏方而延误病情。

实际上，血便形成原因大不相同，可大可小，更被视为肠道发出的警讯，所以应该尽早检查，找出病因，才能对症下药。

外科专科陈成彰医生说，血便（便血）指的是解出带血的大便，或只解出血而没有粪便。

他指出，通常上消化道的出血会比较容易伴随着血便一同出现，如胃，或十二指肠溃疡，出血性胃炎，食道静脉瘤破裂，胃肌肉瘤，胃癌，小肠血管瘤等等病灶出血所致。

“下消化道出血，则是解出鲜红色或暗红色的粪便，大便上或卫生纸上沾有鲜红色血液或者是像拉肚子一样，解出只有血而没有粪便的水状物。”

“如痔疮、肛门裂伤、肛门廔管、直肠炎、肛门受伤或置入异物、大肠息肉、大肠癌、肠粘膜血管扩张、溃疡性结肠炎、志贺氏杆菌痢疾、沙门氏杆菌肠炎、阿米巴痢疾、大肠憩室及缺血性肠炎。”

白血病（Leukemia），或称血癌，是令人感到无助的癌症，它病发源头不在身体任何器官，而是专属血液的癌症，换言之它可以游走到全身，无所拘束。

但其实血癌也有分急性血癌与慢性血癌，相对于其他癌症，慢性白血病的致命风险是更低，初期患者甚至完全不必治疗，直至身体出现症状后才需要治疗，所以一些慢性白血病患者的寿命期甚至可以长达10年之久。

其中一种血癌，就是慢性淋巴细胞性白血病（Cell Chronic Lymphocytic Leukemia，CLL），它从淋巴细胞的白血球细胞演变而来。之所以被称为白血病，是因为癌变淋巴细胞存在于血液和骨髓当中。

慢性淋巴细胞性白血病
恶化缓慢患者多无症状

慢性淋巴细胞性白血病最常见类型是始发于免疫系统的重要组成部份──B淋巴细胞。虽然它不是遗传病，但若有血癌家族史的人或其他类型淋巴瘤的人，罹患慢性淋巴细胞性白血病的风险却是比常人高出许多。

更年期年龄因人而异，如何才算正式进入更年期？妇产科医生拿汀卡玛姬解释，距离最后一次月经之后的一年都没有月经，就已经是步入更年期。一般而言，更年期在45至50岁之间发生，通常都会有一些更年期症状，而大马女性的更年期平均年龄是51岁。

她劝告女性不要因为步入更年期而感觉如世界末日，这是正常的生理变化，所有人都必须去面对它。若以80岁寿命来计算，女性有三分一的生命是与更年期之年共处，所以我们必须做好准备，以面对更年期以后的各种身体变化。

“更年期之后会有什么影响？如排泄习惯改变、骨质疏松症等，但是每一位女性都会在这个生理转换阶段有各种负面经验，包括失眠、汗多、疲倦、皮肤干燥及痒、头痛、善忘、脾气暴躁等等，若真的克服不了这些症状，就找专业人士协助，不要觉得这是自然生理反应，而选择忍受，因为过度的症状可能会带来长期影响，包括毛发、皮肤，甚至心脏。”

她提出多项建议让更年期女性克服常见的症状，包括穿着舒服衣服入睡，让自己处在一个干爽的环境，减少咖啡摄取，或选择在白天喝、戒烟、少吃辛辣食物，以减少汗多及失眠症状。

易怒、皮肤干、骨质会流失得更快

尽管已经过了母亲节，但还是想把这篇文献给天下的女性，告诉她们要多爱惜自己一些，尤其是象征女性身份的两个器官——乳房与子宫，不要只是把精神与时间都贡献给工作与家庭，照顾好自己的健康，才是多爱自己的最好做法。

乳癌与子宫颈癌是我国女性的两大头号杀手，但是这两种癌症都是可以全面预防的癌症，只要平时多留意身体发出的讯息，或者定期做适时的体检，就可以防患于未然，在疾病未转化为癌症之前就清理，将可大大减低死于这两种癌症的女性患者人数。

让我们来听听专业人士给与女性的各种忠告与知识，让我们多了解我们的身体，也知道要如何觉察身体所发出的健康警号。

子宫抹片检查
有效发现子宫颈癌

马大医药中心妇产肿瘤顾问医生胡燕玲教授认为，尽管子宫颈癌是很普遍的女性癌症，但却是可以全面预防的癌症，因为它从很早期，甚至还未成“癌”时，就已经发出各种讯号，但往往女性都不以为意，直至进入晚期才寻求治疗。

心脏病仍然是大马的第一杀手。大多数的大马公众人士对心脏病的准确症状（Symptoms）所知不多，往往指鹿为马。到底什么才是准确的心脏病症状呢？

来自吉隆坡的心脏内科兼冠状动脉矫形手术（俗称“通波仔”手术）专科医生黄德威（Dr.WongTeck Wee），于最近的一项专访中仔细讲述心脏病的准确症状。

他指出，在心脏病发作之前，症状是非常重要的，因为症状能给予病人和医生非常重要的警告：即病人的心脏开始有问题了。运气好的病人就会出现症状；不过，如果运气欠佳，也有可能会出现感觉不到症状的情况。由于这属于另一个课题，他首先集中在谈“出现症状的心脏病患者”部份。

心脏病患者通常会有以下症状：

●第一种症状：胸痛

一旦发生肢体断开的意外，在处理生命安全问题后，使用正确方法保存断开的肢体，仍然有望救回断肢，避免终身残疾！

吉隆坡中央医院骨科部门手部及微型手术顾问医生拿督拉斯丁说，发生肢体意外，首先是从意外地点转移到安全地点，过后优先处理自身伤害，进行包扎伤口的止血急救，之后才关心断开的肢体。

“公众需知如何保存断开的肢体，例如断开的手掌，必须使用清洁及稍微一点湿润的布包裹起来，然后放入防水的塑料袋内进行密封，再放入有冰块和水的箱子。”

他说，需要注意的几点是冰块和水的水位必须能够完全覆盖塑料袋；断肢不能暴露在空气中、不能直接浸泡在水中及不能直接与冰块接触。

他解释，若断肢直接接触冰块，则会导致断肢被冻坏，如此一来将无法进行接驳手术。

12小时内仍能进行接驳

他提醒，使用的冰块为一般冰块就好，切勿使用干冰。

他表示，病人必须在受伤后的8小时内送到拥有接驳断肢设备的医院，因为若超过时限，细胞会坏死，即使将血管重新接驳及供血，也无法复原。

“实际情况按伤势而定，若伤势不是太过严重，12小时内仍能进行接驳，但是保险的时间是8小时内。”

随着社会的飞速发展，社会压力不断增大，精神病患也越来越多。

新的一年已经过去四分一了，也是时候为身体做各种必要检查的季节了，确保未来一年这个身子还是处于良好状况，让它可以陪你到老。在众多身体检查当中，口腔或牙齿检查是最容易被忽略的，这可从卫生研究发现，98.3%马来西亚人的口腔保健知识不足够，当中94%都面对牙龈问题的现象反映出来。

牙龈问题就如身体其他器官的疾病，都是防患于未然，从最基本的刷牙开始，用牙线清理牙缝到最后用漱口水漱口，但这简单三步骤很多人却做不到。

牙齿，是人体可以再生的器官之一，但人的一生却只有两副牙齿，分别是乳牙及恒牙，尤其是成年以后所长成的恒齿是我们“终生受用”的牙齿，因此口腔保健与基本身体检查同等重要，做身体检查之余，也不要忘记口腔检查也要一起做。

为了唤醒大家的口腔健康意识，2007年世界牙科联合会（FDI）决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day，WOHD）”。每年的3月至4月期间，马来西亚牙医协会都会与私人界推广口腔健康月运动，国内牙医也会响应马来西亚牙医协会的号召，参与一项免费口腔检查运动，免费为民众做基本口腔检查，有病治病，无病预防。