刺激大脑内啡肽生成 针灸助缓偏头痛

问：我是38岁的职业妇女，育有1个3岁的孩子，在行管令（MCO）期间，我还是照常工作。但我发现我的偏头痛越来越厉害，一侧头部胀痛，看西医也没有效，想请教中医该怎么做？

答：头痛，在《黄帝内经》又称为“脑风”、“头风”，是由于头部经脉拘急、失于滋养或清窍不通引起的病症。中医治疗上主要可分为3种，一为内服中药，根据体质情况而用药，如有瘀血阻滞，经脉不通则活血化瘀，肝火上炎则清肝降火，阴血亏虚则滋阴养血，需通过把脉、舌诊与问诊来辨证论治，无法一概而论。

二为针灸，常用穴位为太阳、风池、合谷、太冲、头维、足临泣等，主要起到疏经通络，活血止痛的作用。现代研究指出，针灸能刺激大脑内天然止痛剂“内啡肽”的产生，建议可经常按揉这些穴位。

三为刮痧与拔罐，较适用于有瘀血、湿热引起的头痛，通过刮痧与拔罐，将经络中的瘀血排除，放松深层筋肉，从而达到止痛的效果。

偏头痛在现代医学上认为病因尚无定论，可由内分泌、情绪、睡眠、遗传等因素引起，如有统计指出43.3%的偏头痛患者是情绪紧张压力所引起，部分女性在月经期、妊娠期时由于雌激素水平波动而发生偏头痛，睡眠不足、睡眠过多或不规律睡眠也容易诱发偏头痛。

建议平日尽量保持规律的睡眠、适量舒缓的运动、保持心情舒畅以减少头痛的发生。若为长期忧虑，紧张或过度疲劳引起的头痛，可对颈部肌肉进行按摩或热敷以行气活血。

陈文恬中医师