不要紧张

不久前小黄接受了一场接近2000名观众的演讲邀请。对于小黄来说,这是一个挑战,毕竟站上台后,灯光一亮,大幕拉开,不是每个人能够驾驭得了台上那一亩三分地。在排练过程当中,指导老师们一直要求小黄必须熟记每一个内容细节,因为他们担心小黄会紧张,而且越紧张越容易出现吃螺丝的状况。一场有水准的演讲绝对不可以出现这样的场面。

当时心高气傲的小黄被导师逼急了,冷冷地怼回导师,“我才不会紧张呢,最多吃了药才上台。”

导师:“还有这样的药哦?”

小黄:“当然。”于是,原本的排练时间变成了药物讲堂。

人在紧张的时候会出现生理上的变化,包括了动作会不由自主地变快、肌肉僵硬、声音颤抖、心跳加快和呼吸急促。这些症状都是和交感神经有关。我们常见的降血压药物——乙型交感神经阻断剂(beta blocker),例如propranolol,metoprolol和atenolol能透过扩张血管和减弱心肌收缩能力,来达到降低血压的目的,而最常见的副作用就是心跳减速、疲倦和手脚冰冷等等。这组药物的副作用,刚好能够有效地消除各种因为紧张而引起的生理变化。有些焦虑症的病人,也会服用乙型交感神经阻断剂来缓解他们焦虑的症状。

小黄:“谁说药物副作用一定是不好的?这不是正面使用药物副作用的例子吗?物尽其用嘛!”

正式演讲当天,小黄对助理说:“可不可以帮我倒杯热水,我要吃药了。”

助理瞪大眼睛:“你真的吃那个降血压的药才上台啊?你很紧张咩?你放松,深呼吸先。然后在台上用丹田说话,有规律的移动视线,你就不会紧张的了。”

小黄:“我踹死你才知道!我喉咙痛,声音沙哑,现在是要吃消炎药,喝药水润喉。不然上台只能表演18分钟的手语了。”

黄宏圣
黄宏圣,毕业于马来西亚国立大学药剂系。曾服务于政府中央医院,现为社区药行执业药剂师。

 

**温馨提醒:文章与广告内提及产品,服务及个案仅供参考,不能作为看诊依据,须以医生的意见为主。

文章来源:
星洲日报 · 文:黄宏圣· 2019.10.18
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