吴哲东／配眼镜 应否加隔“蓝光”功效？

问：我现年40岁，女性，从事资讯科技，须长时间面对电脑。我有高度近视及散光，度数介于600至850之间，最近我发现所戴的眼镜有些不清楚，因此想要换一副新眼镜，有些问题想要请教医生。

Q1：当我前往眼镜店准备配眼镜时，对方有询问选择镜片时要不要加隔“蓝光”功效的，大概只是加个几十块到100令吉即可，按照我的工作需要及我的眼睛状况，是否有这么必要呢？
Q2：请问按照我的岁数以及眼睛状况是否可以进行激光手术？
Q3：其实我从小就开始戴眼镜，请问目前是否有哪些医疗方法可以一劳永逸解决我近视及散光问题？

附上我之前的检验报告，希望获得医生给予讲解。

医生解答：

从你所附上的报告以及来信，你的眼睛状况还算理想，而你的眼镜之所以会觉得模糊不清，并非是度数改变太多造成，或可能是你的眼镜有些“肮脏”而已，只要经常清洗干净即可。

通常要换一副新眼镜时，我会建议在眼科中心检查度数，同时也在眼镜店由验光师检查度数，这是因为可以进行对比，不同的仪器、不同的环境以及不同的操作是会有些许的不同，你可以从中作比较，选择最适合及感到舒服的度数，因为当镜片做好之后，就得长时间佩戴。

以下是关于你所提及的问题解答，希望对你有所帮助。

A1：阳光包括了可见光和不可见的紫外线，一般人会以为紫外线就是晒黑及晒伤皮肤，却不晓得适度的紫外线也有好处，如帮助人体制造足量的维生素D，而可见光是不同颜色的光线，它们包含了不同能量，可分为红色、橙色、黄色、绿色及蓝色，而蓝色就是所谓的蓝光。

蓝光通常被定义为范围介于380至500nm的可见光，它有时会进一步分解成蓝紫光（约380至450nm）和蓝绿光（约450至500nm），正如紫外线有坏处亦有好处，蓝光也是如此。根据研究，接触一些蓝光对保持健康是很重要的，除了可提高警觉性、帮助记忆和认知功能之外，也能用于改善情绪。此外蓝光对于调节昼夜节律，包括人体的自然睡眠及清醒周期也非常重要。